Коррекция веса
Кто собирался худеть вместе? Как у вас результаты? На какой диете?
Альфия Миндиярова
2 828
Надо не на диетах сидеть, а выбрать один раз и навсегда - правильное питание! Диета должна быть, как образ жизни - всегда. Сама год просто мучаюсь - на чем только не сидела.. . Как заканчивается диета, вес возвращается. Теперь только ПП...
Альфия Миндиярова
что такое ПП
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
****selena ****
60 846
зачем тебе диета??? ну похудеешь на 5 кг. а потом к нормальной пище перейдёшь и станешь ещё толще. лучше не ешь после 6-ти, питайся правильно, уменьш порцию. и налегай на овощи и фрукты, и поменьше младкого и мучного
Альфия Миндиярова
А я особо на диете и не сижу. У меня в рационе овощной суп, фрукты, овощи. Сегодня будет вареная куриная грудка. Ем я все это столько сколлько хочу и в принципе когда хочу. В среднем 1000 кк в день. Это нормально. Единственное, что хочется, так это жаренной картошки, сметаны, мяса жаренного и тп.
После 6 не есть я не могу. Прихожу с работы только в 20:00, а то и 21:00. Правда ложусь спать около 24:00 - 1:00. Поэтому нормально.
После 6 не есть я не могу. Прихожу с работы только в 20:00, а то и 21:00. Правда ложусь спать около 24:00 - 1:00. Поэтому нормально.
Я хочу найти партнера для совместного похудания, пока сижу на диете одна. 3ий день- результат - 1кг
Ирина Серкина
391
Альфия Миндиярова
Давайте худеть вместе. Я ем бонский (жиросжигающий) супчик 5 день. Сколько кг. не знаю, думаю, что 1, максимум 1,5 ушло.
А вы на какой диете?
А вы на какой диете?
Правильное питание и спорт! Лучшего не найти
Надежда Захарова
108
Согласен с Ириной Глущенко. С 01. 07. 2011 начал худеть. Питаюсь 3 раза в день. После 18.00 ни -ни. При росте 184 весил 105 кг сейчас 91. Это без занятий спортом.
спорт и пп
Похожие вопросы
- Кто нибудь худеет по диете "Бородиной"? Как результаты? Где брали диету?
- Кто худел на кремлевское диете? какими были результаты? про вред диет писать не надо... слышала уже. ..слышала уже
- Каких принципов питания надо придерживаться, чтобы сохранить результаты после японской диеты?
- кто худел, у вас через сколько времени после начала диеты стали худеть ноги?
- Кто худел на кисломолочке? Каковы ваши результаты?)
- я уже сидела на монотонной диете,сидела на диете балерины,потом вобще не ела после 6,результата 0,посоветуйте диету?
- всем худеющим,давайте худеть вместе?
- Мне еще нужно худеть или уже можно начинать качать пресс? Просто где-то читал что нельзя и качать пресс и худеть вместе.
- кто, на каких диетах сидел????какие результаты????самые эффективные диеты для вас???
- Кто пробовал диету "Любимая", рассчитанную на 7 дней? Какой результат? Какие ещё диеты порекомендуете?