Помогите похудеть за 2недели. Просто после родов сильно понравилась.скинуть бы хотябы кг.5.

Диета на 9 дней. (примерно - 6 кг) :
3 дня только вареный рис, хорошо промытый теплой водой + 3 раза в день 1 чайная ложка меда.

3 дня только курица или рыба, или индейка (не смешивать, начали есть курицу, значит целый день только курицу) . + 3 раза в день 1 чайная ложка меда.

3 дня только овощи. Всякие, но не картофель. + 3 раза в день 1 чайная ложка меда.
Пить как можно больше воды и зеленого чая. Можно повторять с перерывом в 10 дней.

Упражнения:
Берутся 3 стула или табуретки. Ставятся таким образом, что бы один был под икрами (ступни свисают) , другой под попой, третий под лопатками (затылок на стуле) .
Ложитесь таким образом, вытаскиваете стул из под попы и висите 2 минуты. 2 раза в день. Хорошо убирает живот и подтягивает попу.

Стоя. Ноги на ширине плеч. В одной руке либо 1,5 кг гантеля, либо бутылка воды на 1,5 л. Вторая рука на поясе. Нагибаетесь в сторону той руки, которая с отягощением. 3 подхода по 20 раз в каждую сторону. Убирает бока.

Приседания до уровня колен. 3 подхода по 10 .

не все так просто оксана. 1. сделайте узи ж. пузыря. это обязательно т. к. огромное количество мамаш теряют пузырь в постродовой период. 2. безуглеводная диета + запишитесь на бодифлекс даже 5-6 занятий будет достаточно, чтобы оживить диафрагму. 3. если начнете резко терять вес, 1 кг в неделю, обязательно пропейте урсофальк.

зачем вам так торопиться? именно 2 недели? Ешьте меньше углеводов, больше овощей. И всё малюсенькими порциями. лучше перекусывайте хоть что-то через каждые три часа. Тогда не будет сильного чувства голода и вы не будете набрасывать на еду.
Конечно спорт нужен.
И не в коем случае не применяйте диету первого советчика. она и для обычного человека вредна, а тем более для вас (я так понимаю, мама кормящая?).

Гречневая диета - 100% поможет.

Убрать все Мучное, хлеб можно только черный. и то немного, кусочек 2хватит. больше воды пить. или зеленый чай. в нынешнее время очень полезен арбуз, она и почки очистить, кушать салаты легкие, супы. био кефир. хотя молочные продукты тоже исключить. проверено на себе. яблоки. цитрусы по больше. и картошку тоже исключить можно. после 8-ми вечера не есть, крайне после 9-ти. кушать чаще но маленькими порциями.

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-nkt.com Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-nkt.com заходи и заказывай!