Как убрать живот после родов. Уже прошел месяц, утяжку носила не каждый день

Выкинуть утяжку для начала. Дайте мышцам самим работать, утяжка держит живот, и мышцы расслабляются. И уже можно потихоньку начинать качать пресс. Живот уйдет при общем похудении и работе над мышцами пресса.

А ты как хотела, другие всю жизнь с этим ходят...

Если кормите, то потерпите, как закончите-в спортзал качать пресс и плавать в бассейне...

каждый день 15 мин дышите с живатом сидя можно.

Зарядочку делать, велосипед крутить. Продолжать носить утяжку.

«Добрый день! После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90...Было очень тяжело и ходить и дышать.. . Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить. Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)
(Если Вам нужны личные рекомендации пишите отвечу на все вопросы)
С ув. Свинцицкая. Е. О»

Ну для начала поздравляю с рождением малыша!!!! У меня живот пропал месяца за два, притом, что во время беременности я была 86кг, а родила стала 77,я просто очень много двигалась и делала комплексные упражнения, не только для живота. Сейчас я 59 кг и нет живота.