как убрать живот после родов, после кесарева сечения

Диеты - это барахло, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто деалать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Срок-то прошёл малюсенький! Кожа не может мгновенно исчезнуть лишняя. Сейчас надо постоянно носить ОЧЕНЬ сильно утягивающие живот трусы, в отделах для мамаш продаются. Примерно к месяцу, максимум к двум ребёнкиным животик сам подтянется. А уж что останется - убирать диетами и спортом.

Пока шов не зажил ничего не предпринимайте. А потом можно упражнения на пресс. Я делала такие упражнения: пока идешь до работы (не важно куда ты идешь )на вдох напрягайте мышцы живота на 10-15 секунд. И так все время пока идете. Очень помогает и не нужно выделять время на дополнительные занятия.

С кормлением малыша килограммы сами уйдут, а спустя месяц займитесь зарядкой каждое утро!