Похудеть подростку.

подростку, что бы похудеть и не посадить организм эффективнее всего заниматься физическими нагрузками. Не ешьте за 4 часа до сна. И НЕ сидите Вы в 15 лет на диетах - организм только формируется, вес еще раз 150 измениться, не убивайте желудок. печень, поджелудочную и др важные органы.

можно кушать баранину, говядину, телятину, козлятину
нельзя свинину, конину
чтобы это применить на практике у тебя уйдёт пол года. что в составе сосисек? колбасы? из чего котлетки? а в гостях что за мясо? ааа.. разок в гости пригласил повар, нажарил говядины сковородку, но на свином жире.... упс! а сказал нам после того как мы попробовали, за столом.. . эх, давно это было.... я с тех пор похудел на 25 кг
я тогда индюшатину хавал в качестве замены, потом надоела быстро, но на курятине долго держался. вот когда последним от курятины отказался и от квашеного и от молочного и от некоторых рыб, вес слетел за 4 месяца. на всё ушло каких-то 8 лет

теперь готовлю супчик: кабачок отварить 5-7 минут и добавить помидор, болгарский перец, масло подсолнечное каплю и мёд

думаю как-нить барашка годовалого заколоть и шашлычок свежий пропечёный захавать.. . может через несколько лет доберусь

кушайте овощи, зелень, много двигайтесь. Не ешьте жирного на ночь

вести здоровый образ жизни