Правда, что фрукты - это простые углеводы, и если хочешь похудеть, то лучше их не есть....

это правда, если хочешь похудеть, то лучше есть фрукты до обеда, и желательно яблоки, мандарины, киви тоже некалорийные, можно и их)

Правда, но это касается сладких фруктов. Киви можно ))). Виноград, бананы, персики не желательны.

Ерунда, конечно же, где вы такую информацию откопали???

в фруктах есть пектин, поэтому они в организме быстро не задерживаются.
много витаминов и фруктоза - кушайте и худейте на здоровье
ну, кроме винограда. там очень много глюкозы, можно поправиться от большого количества

не худеют-это сахар-но их можно есть, около 300грамм вдень и лучше в первой половине дн и как отдельный прием пищи!!!! очень важно не есть фрукты после еды-они будут у вас гнить в желудке!

Не советую впадать в крайности в желании похудеть. Исключите лучше углеводы в виде всяких булочек, пирожных, конфет и других кулинарных изделий. Фрукты это все таки источники витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, имею ввиду те, которые выращены в нормальных условиях, а не напичканы химикатами.

Фрукты это клетчатка и витамин С (не все, но большинство: яблоки, киви, апельсины и т. п.) , витамин С ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.

ну я не думаю что ты от фруктов сильно поправишься))

В них много балластных веществ - и это хорошо, кишечник чистится, организм очищается. И потом сахара организму нужны, гораздо лучше, когда эти сахара - фруктоза, а не сахароза.
Продолжайте кушать киви. В них очень много витаминов, особенно вит. С, а сахаров не много.