Что значит здоровое питание? Что надо есть, чтобы похудеть?

не позорьтесь, все прекрасно знают какая еда здоровая, а какая нет!

не есть жирное, жареное, полуфабрикаты, чипсы, газировку - то есть всё, где есть химия и канцерогены...

Войдите на сайт www.flamy.ru и вы найдёте ответ на интересующий вас вопрос. Желаю удачи!!!

то что вырастила сама на даче и огороде, а что-бы похудеть надо ходит в спортзал на фитнеее, а там фитнессс тренер составит за отдельную плату график приема пиши и что именно из продуктов следует употреблять + надо посоветоваться будет с диетологом т. к. у каждого из нас разные организмы

каши
фрукты
овощи
орехи

природные продукы (овощи, фрукты, мясо) без длительной обработки

надо съедать завтрак обед и ужин и больше ничего в рот не хапать то есть надо есть для того чтобы жыть а не жить для того чтобы есть вот и все

Что есть? Не знаю.. . проще сказать, "чего НЕ есть"
Нельзя есть чипсы и прочую гадость, фаст-фуд, жирное, жареное и сладкое. И поменьше хлеба, он конечно полезный, но в больших колличествах способствует набору лишнего веса.

это значит не есть то что тебя отравляет. и регулярно заниматься спортом.
чтобы похудеть, посиди 1-2 недели только на сырых овощах и фруктах и воде.

Зайдите без платной сайт доктора из швеции все узнайте (др. добров. сом). Очень хороший врач..