что лучше для фигуры- мюсли с кефиром или слойка с сыром? при том, что калорийность одинакова.

Если не хотите полнеть, заполните простое правило: кушать надо ВСЕГДА, КОГДА ХОТИТЕ. Как только захотите, сразу же скушайте то, что хочется, сбейте аппетит. Даже если Вам хочется калорийного, не отказывайте себе. Никогда не считайте калории. Ваш организм Вам подскажет, что ему нужно, слушайте его. Никакие диеты не помогают, они только портят характер. Поможет только инстинкт, слушайте себя и будете всегда в наилучшей форме.
Будьте всегда красивой!

Если калорийность одинакова, то ешьте то, что больше любите, потому что одинаковая калорийность одинакова и для фигуры

Порадовал ответ Русского парня. Полные люди потому и полные, что слушают себя и едят, все, что хочется.

Я бы сегодня на ЗАВТРАК съела мюсли, а завтра, опять же на завтрак - слойку. Я на завтрак ем всё что хочу, правда утром много не лезет) ) Обед - меньше, и совсем не ужинаю, только зеленый чай. И себе ни в чем не отказываю, и вес уже много лет идеальный. Правда я ежедневно по 1-1,5 занимаюсь гимнастикой.

Ешь то, что больше любишь.
Если организм хочет килограмм сала, и при этом у организма 20 кг. лишнего веса, думаю его не стоит слушать.... (это я к ответу Русского парня)

После 18.00 не жрать, вот что лучше для фигуры.. . А что есть - без разницы.

из серии, "что съесть, чтобы похудеть"?

Ответ прост! - рис и вода

Оно того стоит, поверь!
где ты видела толстых китайских крестьян?