Как понять раздельное питания?

Раздельное питание основано на положении о том, что слишком сложные и разнообразные блюда трудно усваиваются, и представляет собой упрощенную диету, направленную на снижение веса, благодаря правильному и сбалансированному распределению продуктов питания. В один прием пищи не объединяются углеводы и белки, тогда как для сочетания остальных питательных веществ нет ограничений.

Просто мясо, рыба с хлебом не сочетаются, лучше мясо с овощами, но не с макаронами, гречкой, рисом. Крупы отдельно, допустим на завтрак и фрукты. Молочные продукты тоже отдельно.

жиры нельзя смешивать с белками - то есть хлеб с мясом. посмотри состав всего. можно мясо с салатом из овощей или фруктов, и хлеб с салатом. между белками и жирами должна быть пауза 2 часа минимально.

Следует еще добавить к вышесказанному что пищу советуют разделять потому что для расщепления белка и углеводов требуются разные ферменты и при приеме их вместе в желудки начинается брожение, переваривание ухудшается. Существует противоположное мнение о вреде раздельного питания: организм утрачивает способность производить несколько ферментов для расщепления и углеводов и белков. Я склоняюсь к раздельному питанию хотя иногда и сочетаю белки с углеводами дабы пищеварительные железы не утратили способность переваривать смешанную пищу

Жиры с жирами, белки с белками, углеводы с углеводами. Нельзя смешивать углеводы с жирами

Отдельно Вы, отдельно питание)))))))))))))))