тем кто похудел на 20 кг и более.опишите самочувствие до и после...и арт давление до и после

В свое время похудела на 30 кг. Разница - небо и земля! Худеть начала из-за того, что в процессе резкого набора веса (беременности) , проявились очень серьезные проблемы с сердцем, как следствие - давление, одышка, отеки, и прочие "радости". Врачи предупредили о том, что или худею, или прямой дорогой на тот свет.. . После родов за полтора года согнала 30 кг.
Во-первых, забыла про сердце
во-вторых, нормализовалось давление
в-третьих, забыла про отеки
в-четвертых, подтянулась кожа везде
в-пятых, стала выглядеть намного моложе
в-шестых, повысилась самооценка
в-седьмых.... Это просто кайф!!!!

Всё это х-ня.. .
Жрать надо меньше.

Давлению все равно как было нормальное, так и осталось. Общее самочувствие лучше, да и уверенности прибавилось) Выносливость стала получше, по лестнице подниматься там, бегать-прыгать-танцевать...

а еще не похудела, но хочу .Пока только - 6 .И сердечко иногда покалывает

похудела на 28 кг. за год. на таблетках. побочки-депрессия была. давление в норме. после отказа от таблеток прошло 2 года набрала всего 2 кг

Когда решила сесть на диету весила 85 кг мне было 15 лет. Мой рацион: Утром запаренные кипятком овсяные хлопья без соли, в обед суп либо салат либо рыба ( желательно разнообразить обед, не есть каждый день одно и то же) , вечером не есть в крайнем случае обезжиренный кефир. Никакого хлеба вообще, без сладкого, побольше кипяченой воды.
За первую неделю -7 кг, дальше сложнее, но процесс пошел. Выдержала я 3 месяца. Результат 63 кг.
Насчет здоровья у меня анемия (нехватка красных телец в крови) , бывают иногда головокружения, может даже обмороки. Во время диеты мне стало хуже, анемия обострилась, постоянные головокружения, упадок сил, плохое настроение. Кроме этого начали выпадать волосы, ногти слоится, т. е витаминов не хватало.
Начала питаться нормально, набрала вес обратно в меньшие сроки.
После этого врачи запретили мне сидеть на диетах, посоветовали просто не есть после 18.00, ограничить сладкое, мучное (ОГРАНИЧИТЬ!!!, а не исключить, там тоже есть что-то полезное для нашего организма) Сейчас мне 24 год назад последовала совету врача, за год 25 кг, и вес держится на месте, не скачет! Чувствую себя великолепно.
Так что выбирайте, что вам больше подходит! Удачи!