как потолстеть парню? мне 23 года.. рост 188 см... вес 58 кг.. лет с 15 такой вес держится.. и ни туда ни сюда

подобный вес и рост в основном получается при аномалиях поджелудочной железы. сдайте анализы, сделайте узи, после чего можно будет дать точные рекомендации. кто чтобы ни говорил, рост мышечной массы это чистая биохимия. как в книжках написано, так и получается.

Надежда Миронова

70 423

16.10.2011

Answer 4 · 2011-10-16 06:41:37

начни есть

Катя Манукова

66 764

16.10.2011

Answer 5 · 2011-10-16 07:29:02

Бодибилдеры со стажем считают, что для наращивания мышечной массы необходимо делать акцент только на трех упражнениях. Это приседание, становая и жим.
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

АК

Анна Красулина

96 030

16.10.2011

Answer 6 · 2011-10-16 15:06:20

значит у тебя с 15 лет глисты....

Лаура Рахимова

22 278

16.10.2011

Answer 7 · 2011-10-16 06:55:26

Для начала сходи к врачу и сдай анализы. Может быть все что угодно, от глистов до рака. Потом три дня голодаешь при этом пить нужно дистилированую воду. Во время голодовки нужно заниматься физкультрой. Потом перестаешь голодать начинаешь жрать все подряд только нужно заниматься физкультурой. Иначе потолстеешь изрядно. хотя тебе можно смело набирать 30 кило.

ТГ

Татьяна Глебова

10 044

16.10.2011