Какую кашу есть при диете?! Самый лучший вариант!? На сколько именно кг.похудеешь за два месяца,диета строгая.

кашу при диете лучше есть овсяную . я беру "сила злаков", которая моментального приготовления. она мягкая для желудка, не будет так воротить как от обычных, неочищенных овсяных хлопьев. отруби я бы не стала есть. они тяжеловаты.
могу сказать, что долго на такой диете сидеть не рекомендуется.
но можно составить примерно такую схему на 7 дней- каждое утро есть кашу на воде, в обед- можно практически всё( в разумных пределах. имеется в виду, что пища должна быть разнообразной. но не вредной. без сахара, соль можно, если нет проблем с отёками. Однозначно "нет" говорим жаренному, копченому, жирному.
между обедом и ужином можно есть фрукты ( лучше всего кислые, зелёные. они цвет лица будут поддерживать) . на ужин можно съесть яблоко или вообще ничего не есть)

я похудела с 70. до 52, но это постепенно )

овсянка, гречка
естественно, на воде и без соли и сахара

гречневую и перловую

Овсянка, Сэр.... На самом деле, Катюша всё индивидуально! Я читаю рассылку Людмила Семиненко, вот уже год. Нахожусь в отличной форме, и ещё планирую корректировать фигуру. Она даёт рецепты и рекомендации. Можно и диски купить, книги на сайте. Но мне хватает результатов её клиенток и моей мотивации. Удачи Вам! Самая лучшая диета Майи Плисецкой!! ! ("Не ж... ть! ").Это грубо, конечно. Но, что самое интересное, работает!!!

и почему всех волнует, на сколько похудеешь, а не долго ли это продержится? Все умные люди уже поняли, что это бестолково, по ТВ везде показывают...

Смотря какая диета, а то и насилие организма получится. Каши лучше всего овсяные, отруби, перловые и им подобные, обязательно на воде с минимумом соли...