у меня есть год чтобы стать красивой. вот только не знаю с чего начать...

Милочка, пишите в личку. Тут все правильное питание не влезет))) НО я охренела ровным счетом когда тетя полгода которую не видела к нам явилась. епересете-какая красавица. И ведь ничего почти себе не отказывала!
Я теперь так же пытаюсь) и есть специальные дыхательные упражнения-уже через неделю виден результат!

С утренней зарядки. Ежедневно.
Питание умеренное. Без диет

без диеты определенной малоч то получится. год это достаточно для обретения красоты - мне в свое время 7 мес хватило) сейчас вот тоже собой занимаюсь после 2-х родов.... вам советую спортзал - пойдите на групповые занятия или в тренажареный зал, раза 3 в неделю, но главное не подряд, а хотя бы с промежутком в день между занятиями.. . без этого фигура не подтянется.. . ешьте каждые 2 часа по чуть-чуть, после 18 не ешьте и не ешьте сладкое! раз в неделю максимум - но каждый день.. . не верьте сказкам. я вот так как описала похудела на целых 30 кг за 7 мес. сейчас за месяц я уже сброосила 6 кг

Программы тренировок и питания
http://fitnesspoint.ru/programma/

откажись от еды которая содержит ГМО ( список в инете найти можно) , а на счёт бассейна ты зря!!.. Аквоаэробика помогает лучше фитнесса! И кожа упругая будет и тонус появится, и кг будут уплывать. А то что ты плавать не умеешь, это не беда. Там выполняют стоячие упражнения.

Бег и правильное питание

Почему же вы не можете пойти в бассейн? Там и научитесь плавать с помощью тренера. А вообще прежде всего это правильное питание. бег по утрам (обязательно каждый день) без исключений. Ходите чаще в спорт зал. Делайте зарядку по утрам и вечерам (перед сном). Вам придётся отказаться от жирной еду, и еды которая содержит много каллорий. Больше фруктов и витаминов. И поверьте мне, спустя месяц, если конечно вы будете соблюдать все эти правила, вы увидите результат. И не надо мучать себя голоданием, оно всё равно вам не поможет, а нанесёт только вред!
Удачи вам!:)