Я бы хотела похудет не знаю с чего начать?

Начни с кефира.. перед сном выпивай 1 стакан кефира, Утром не вставая с постели выпей 0.5 л воды, полежи 5минут.. потом можешь вставать.. Кефир наладит пищеварение, а вода запустит обмен веществ на весь день..

Со своих мозгов. которые нужно повернуть так. чтобы они приказали Вам думать о себе только хорошее. видеть в себе только хорошее и давать себе только хорошее и вкладывать в себя только хорошее (еда, но... очень мало) Будет классная. любимая всеми ЖЕНЩИНА!!!

хороший ответ вам дали ...Утром не вставая с постели выпей 0.5 л воды,... для этого ложитесь спать в ванной под рукомойником!

Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя физическими тренировками.
1. Принимайте еду 4-5 раз в день маленькими порциями.
2. Не ешьте после 6 часов вечера.
3. Если вы в перерыве между основными приемами пищи перекусываете, то пусть это будут не пирожки или булочки, а фрукты (кроме банана и винограда – они очень калорийны) и/или йогурты, кефир.
4. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан горячей воды. Это позволит обмануть мозг – желудок уже как бы наполнен, чувство голода немного утихнет, и вы съедите меньше пищи.
5. 2-3 раза в неделю занимайтесь легкими физическим нагрузками (если вас колбасит при словах «физкультура» или «тренажерный зал») , то пусть это будут восточные танцы, йога, пилатес, плавание, бег и т. д. В общем, то, что поможет принести вам положительные эмоции и поднимет настроение.
6. 1-2 раза в неделю устраивайте себе разгрузочный день (или хотя бы разгрузочный ужин) , употребляйте фрукты, кефир, йогурты, хлеб грубого помола, каши (кроме рисовой) .
7. Займите себя чем-нибудь интересным. Проще говоря, помимо основной работы или учебы, придумайте себе хобби, что-то, что вас по настоящему увлечет, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени. Когда нет свободного времени, не возникает соблазна занять себя поеданием чего-нибудь жутко вкусного, но жутко вредного 
Конечно, эти советы не помогут вам сбросить рекордное количество килограмм за короткое время. Но они разумны, и вы почувствуете себя лучше, подтянитесь и сбросите несколько лишних килограмм. В конечном итоге, больше прислушивайтесь к себе, и ваш организм сам подскажет вам, что нужно делать, чтобы похудеть!

Откажись от конфет, от булочек. и от сидячего образа жизни.

ограничивайте себя в простых углеводах (сахар, мучное, следкости всякие, рис, картофель, крупы) , побольше белковой пищи, фруктов, овощей, воды много пить не надо тоже, пейте сколько хотите, порция должна быть не больше с размиером вашей ладошки, ну и после 6 старайтесь не кушать, если все таки захотите, то можно не большой кусок мяса постного.. . Удачи)) ) при там праскладе сбросите за недельку кг 3.. а вообще разгрузочные дни потом добавьте, закреплять результатты хорошо творогом ( в течени дня кушатьтворог 50гр на 47 раза, между перерывами вода минеральная или дистилированная)))

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

откажитесь от мяса
не ешьте после шести
ходите в тренажёрный зал, ну или дома хотябы как-нибудь заниматься
откажитесь от сладкого
побольше фруктов
вода!! ! и только вода!! !
удачи)

исключите хлеб, сахар, масло...

тут важнее определиться с чем покончить) )

Не есть после 18,00

С секса

Пост-неплохая диета, (не все могут выдержать) . Правда он не для этого придуман.

кушать только тогда, когда живот начинает сводить.
Или питаться ограниченное число раз например 2 в день (в 10 - 14 и 15-18)
еще нужно есть не до такой степени чтобы "чуть не лопнуть", а так чтобы еще хотелось поесть
ps: это не как в рекламе соблюдайте диету и прочие есть можно что угодно=)
ps: а чтобы быстро похудеть нужно исключить все мучное, молочное, сильно жирное (можно есть даже мясо можно и колбасу)