как приучить себя каждый день делать определенные упражнения? и как сделать так чтобы это понравилось))?

под любимую программу или кино
через месяц или 2 регулярных упражнений вы уже не будете думать как себя заинтересовать, т. к. спорт станет наркотиком - так что лучше перетерпеть это время и занимать заставляя себя.
следить за здоровье (профилактироваться) т. к. банальная простуда выбьет вас из колеи и надо будет входит в форму заново - и опять с не охотой....

аппетит приходит во время еды

Делать каждый день!! ! Тут как в сексе: вначале неприятно, вроде даже противно, потом нормально, а после - ничего лучше в жизни не бывает!!!

я тоже долго не могла себя заставить, я села и подумала чего я действительно хочу и как этого добиться (раньше я занималась пилатесом до беременности и после родов как пришла в себя тоже пыталась, вот только пару раз позанималась и все) , после долгих раздумий я начала искать комплекс упражнений такой, чтобы мне нравился и нашла и образ питания нашла себе по душе. в общем вывод один--- вы пока в поиске того варианта который вам нужен, как только вы его найдете и поймете что это вам в КАЙФ--все пойдет по маслу. УДАЧИ

повесить фотографию худой красивой девушки на стену. и смотря на нее, делать упражнения

под музыку

Определенно нужен правильный психологический настрой) делатя упражнения нужно думать о том как уходят лшние сантиметры. Смотрте в зеркало и хвалте после каждой тренровки) даже есл нет настроения и тренировка пропущена, ни в коем случае не ругайте себя. естественно нужно выбрать именно тот вид спорта, который вам нравится. можно просто танцевать под любмую музыку. настроение поднимется и килограммы уменьшатся! желаю удачи)))

а мне помог авто тренинг (когда только проснулась но ещё не открыла глаза повторяй мысленно что ты хочешь будешь заниматся ( фитнесом, зарядкой, комнатной гимнастикой и. т. д.) что тебе доставляет огромное удовольствие и ты от этого становишься стройнее .и. т. п .и выбрать комплекс упражнений который больше вам понравится.
на первый взгляд полный бред но мне помогло