Коррекция веса

Если каждый день есть гречку с добавками, и делать один разгрузочный день на гречке с водой, что будет?

Гречка - это единственное, что я выдерживаю из подобных углеводных блюд. Хочу включить ее в свое постоянное питание, есть каждый день по 3 раза небольшими порциями в совокупности с зеленью, мясом, бульоном, молочкой ( из мяса курица, индейка, куриные сердечки, одна тефтеля на пару и пр., Всегда разное, чтобы было с одной стороны разнообразие, а с другой, чтобы углеводы брать не из сладкого, а из гречки), Перекусы в течение дня тоже делать - овощи, зелень и чай без сахара. Сладкое вообще не есть. А один день в неделю гречку без добавок, только с водой.
И питаться так всю жизнь, что будет?
Елена Емельянова
Елена Емельянова
100
Жиреют не только от сладкого, а от всего лишнего и от отсутствия достаточного количества физ. нагрузки!

Белый хлеб, пироги, печенье, сдобу, фаст фуд, чипсы, колбасные изделия, майонез, много сладкого, жареного есть не надо если худеете!

Чтобы похудеть гречку надо есть ОДИН РАЗ В ДЕНЬ на обед и нормальную порцию с куском отварной куриной грудки или на пару или с нежирными тефтелями на пару или с куском индейки без кожи на пару или куском рыбы на пару!

Мясной бульон и субпродукты не едят те, кто худеют! И перекус ОДИН можно, например, в виде маленького яблочка, а не килограммов яблок.

И чтобы сбросить 15 кг кроме обеда с гречкой нужен еще лёгкий завтрак (например, с овсянкой), лёгкий ужин без каш и физкультура.

И не надо ничего разного! Еда должна быть простой!
От любви к еде и разнообразию и жиреют....
L*
Lina ***
79 777
Лучший ответ
1. Возненавидите гречу.
2. Угробите свой организм...
Женя Софронова
Женя Софронова
59 324
Елена Емельянова Я и без того ем мало, точнее могу то не есть, за весь день одну сосиску, то дня через три обожраться чипсами и сладким
Я не ем рыбу, и никакое жирное мясо, ни говядину, ни свинину. Но люблю колбасу и все жареное на масле
Сила воли укрепится.
Вера Марухина
Вера Марухина
89 932
Проблемы с мозгом, болезнь паркинсона. Мозг питается углеводами и без сладкого откажет. Да и жир нужен, мозг из жира состоит. Поэтому сначала изучите анатомию.
Анастасия Дудаева
Анастасия Дудаева
90 266
Елена Емельянова Жир в мясе и молоке. А сладкое можно по праздникам, выходным.
Угробите жкт. Жиреют не от сладкого, а от профицита калорий. Это какие ж Вы продукты не переносите?
Галина Иликенова
Галина Иликенова
95 768
Елена Емельянова Рыбу, жирное мясо, большинство фруктов, если они не в соках и пюре, макароны редко ем очень, хлеб только в слоенном тесте
Могу за один день сожрать сосиску одну, и потом ещё вечером булку, а на следующий день сожрать четыре куриных котлеты за раз, а после ещё что-то
Супы не выношу, картошку жареную не выношу, гречку выношу, с сыром, с молоком, с бульоном куриным
Елена Емельянова Варёную картошку тоже не выношу, майонез не ем, из овощей перец, морковь, капусту, редко огурцы, фрукты только яблоки и китайские груши. И фастфуд люблю. Все
Елена Емельянова Ем Доширак, ем сладкое, овощи зелёные, перекусываю чем-нибудь, воду пью. Не сказала бы, что много. У меня отторжение от многих продуктов после предыдущей диеты.
проблемы со здоровьем
Светлана Воронина
Светлана Воронина
81 790
Эдак Вы не то что 15...
---
Даже 5 не сбросите ))
Александра Середа
Александра Середа
21 137
Елена Емельянова Я привыкла мало есть. И до этого я сидела на ооооочень разнообразной диете с сильным дефицитом. Как результат- нифига, набрала больше, только все ушло в жопу
нужно разнообразие в продуктах нельзя есть одно и то же всю неделю .
Светлана Бураковская
Светлана Бураковская
6 874

Похожие вопросы