сколько лучше всего делать разгрузочных дней на гречке(в неделю...месяц)?можно ли подряд несколько дней?

за неделю у меня ушло 4 кг, в основном воду гонит.... вес у меня послеродовой приличный, думала уйдет больше. Но, кстати не вернулся, уж 2 мес прошло, хочу еще. Мой совет-купите продел гречневый, перебирать дольше-есть легче))))))

Неделя, потом нормальное питание, но без ужинов неделю, потом опять гречка. Я 2 месяца в таком цикле ела, в итоге - 12 кг. Вообщем даже перебрала с весом, потом 3 кг наедала назад.

Это монодиета, она довольно коварна, если уж непременно хочется, то надо довольно длительное время, чтоы был результат, луше попробуйте что-то другое

только нервы помотала, гречку саму по себе терпеть не могу, еще и только ее есть, очень тяжело и быстро вес возвращался

0, 0, 0 и еще раз 0.

Расскажи что за гречневый день??

Вообще есть такая гречневая диета, ее легко найти в инете (просто я не со своего компа-не могу ссылку дать) , так вот эта диета длится неделю. У меня сестра пробовала, ничего страшного-и похудела очень даже хорошо! Вес обратно не вернулся

можно сидеть н гречке довольно долго но при этом есть яблоки

Значит так.

Разгрузочный день - это без еды.
Витамины - это как духи в сортир, не помогут.
Гречку надо кушать не запаренную кипятком, а просто залитую ХОЛОДНОЙ водой на ночь. Или часа на 4-5.

И ещё. Если вы так уж хотите быть здоровыми, ешьте только овощи и фрукты, орехи и злаки. Раздельно и без всякой обработки (злаки можно проращивать, а можно просто замачивать) .

Не питайтесь обработанной температурой едой, и вы не будете знать, что такое болезни. А диеты это полный идиотизм.

Не читайте умных книжек по диетологии, не слушайте гуру-похудальщиков. Берегите себя, ешьте меньше, двигайтесь больше. Питаться надо только сырым и раздельно, мясо не нужно человеку. Очень быстро вы потеряете весь лишний вес. А в течении года вес придёт в норму и вы заодно забудете про многие свои болезни.