Вы практикуете разгрузочные дни? Я сегодня сижу на гречке! Боюсь, что не выдержу до вечера...

Я практикую правильное сбалансированное, а главное, умеренное питание.

Тогда какой толк от таких диет, если вы даже одного дня не можете просидеть.
Слабохарактерная личность. Я таких не уважаю.

ДА Я ВСЕГДА ПРАКТИКУЮ НЕ ТОЛЬКО разгрузочные дни но и настоящие диеты""эффект -25 кг.. просто мне это нравится.... я и на гречке с молоком обезжиренным сидела, на кашках, на кефире с яблоками, на соках, на помидорах с огурцами... и ДАЖЕ 3 ДНЯ НА ВОЖЕ И СОКЕ-5 КГ.... нО ПОТОМ 2 СРАЗУ НАБРАЛА ПОЛУЧИЛОСЬ - 3 КГ.. Вообще часто как я, увлекатся нестоит.... 1 раза в две недели хватает, это очень полезно для организма, йоги всегда это практикуют!

Если уж решились, то держитесь до конца! Отвлекайте себя от мыслей о еде! Я понимаю. это очень тяжело.... сама делаю это каждый день (!)....Вы всё выдержите!

Нет, я потом дня четыре не очень хорошо себя чувствую.

я тоже вчера не выдержала. (( у меня на кефире был, в конце дня поела помидр, сметану и вишню

Да, на самом деле, может яблочки лучше поесть? Хотя если честно, я ни разу не устраивала себе разгрузочный день. Мало толку. Лучше после приема пищи очищающие чаи пить

Попробуйте добавить свежих овощей. немножко орехов. Я думаю вреда они не принесут. А так на одной гречке конечно... однообразно как то. А для разгрузочного дня может лучше фрукты? Они вкуснее и выбор их большой, и вам не будет казаться еда однообразной. :)

я в такие дни вообще не ем.... не хочется

сейчас столько овощей и фруктов... зачем вам гречка то нужна? оставьте ее на зиму:)

зачем себя мучать? Можно есть разннобразно, но низкокалорийную пищу? Овощные салаты, соки натуральные свежеприготовленные, фрукты.

На гречке лучше дней 5-6 сидеть, чтоб эффект был. А разгрузочные лучше на воде делать. Ну на крайний случай на кефире.

я ем один раз в день. в четыре часа и всё. начинала трудно. а сейчас все отлично. хлеб, семечки, сахар и свинину не ем вообще))) ) . а тебе желаю удачи и терпения.