Разгрузочный день. Практикуете такое? Как часто? Что пьете и едите в этот день?

Один день в неделю. На яблоках. Или на кефире.

Если устраивать такой денек каждый месяц в полнолуние то -22 кг в год обеспеченно.

Вот сливовая разгрузочная однодневная монодиета :Сливу можно с успехом можно использовать для диеты. Она вкусна, в ней содержаться практически все витамины группы В, а также медь, цинк, много калия, железа, кальция, фосфора, магния и марганца. Слива низкокалорийная - 100 грамм сливы содержат всего 40-50 калорий /в зависимости от сорта/. Она помогает избавиться от депрессии и тревожных состояний, хорошо укрепляет нервы, делает память острее, помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у мужчин. Кроме этого слива относиться к продуктам, которые выводят из организма лишнюю жидкость и связывают жировые вещества. Поэтому не удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной для здоровья.

Лучше всего использовать сливовую диету в сезон слив, когда можно выбрать более качественные и полезные сливы, без консервантов и с наиболее полным набором питательных и полезных веществ.

Меню сливой диеты:

Весь день нужно есть сливу, общее количество которой может быть от 1 до 2 кг. Кроме этого разрешено употреблять зеленый чай и негазированную минеральную воду. Другие продукты запрещены.

Необходимо помнить, что слива обладает и вяжущим действием, поэтому сливовую диету следует с осторожностью употреблять при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. .

редко, но бывает) пью кефир и воду!

уезжаю на дачу (там нынче яблок море, - падают, вот и ем их целый день)

Eta obraz tomatnoe razgruzki ...
ea net dlea minea eta ne nujna nu klientam vipisvaeu ----o4in redka maksimum 1 raz v mesits eta talsushkam ---

«Томатная разгрузка»
За один день в четыре приёма необходимо употребить 1,5 кг свежих помидор, при этом конечно же никаких приправ вроде соли, сахара, перца.
На такой диете можно сидеть 2 дня и за это время сбросить 2 килограмма.
В помидорах содержатся такие антиоксиданты как ликопен, витамины С и Е, оказывающие благоприятное воздействие на организм в целом, в том числе и на сосуды. Диета, богатая помидорами и продуктами на их основе, окажется наиболее эффективной для людей, имеющих легкую и пограничную стадию гипертонической болезни.

очень редкою кефир но с сахаром

раз два в неделю яблочки или ананасы

молокочай супер! до -2 кг за сутки

Бывает раз в неделю. Кефир пью из кефирного гриба.

Пятница, по всем канонам, и религиозным, разгрузочный день. А ничего не ем! Могу сок пить свежевыжатый, если есть возможность в течение дня, если нет, то только утром! Воду минеральную, которая подходит тебе (у меня Архыз)

чаще всего литр кефира + 1,5 литра минералки в день. Говорят, что если к вечеру болит голова, значит день прошел не зря: так выходят всякие гадости из организма. На себе испытываю это раз в месяц.

Практикую каждые выходные, ем свинину и пью пиво с перцовкой, вот это разгрузка!))

я тупо ничё не ем.... а ваще я вот 2 дня назад закончила "голодную забастовку" ,Длившуюся аж 4 дня! как выдержала-сама не понимаю, правда кг, которые сбросила опять набрала плюс дисфункция организма началась.

Энэрджи Диет кушайте и о лишнем весе забудете)

молокочай-это ваще вещь!! ! подробнее смотри в нете)

кефир