Коррекция веса

че над есть, чтоб похудеть за 4 дня????

ничего есть мне тож нельзя...спортом занимаюсь..итак сил нет...я не ем сладкое...и оч каллорийное..все равно не худею...(((я вешу 46кг при росте 1м 56смили посоветуйте, че мне делать?!?!у меня есть 4 дня до соревнований..надо весить 42 кг хотяб...таблетки и крема я покупать не могу!ЗАПРЕЩЕННО!
Татьяна Гагаева
Татьяна Гагаева
554
так вообщем диета такая! \
Это лучший способ сбросить килограммы.

НО! только если у вас все более-менее в порядке с желудком.

Итак, сама диета очень проста.
Утро:

стакан обчной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст. л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете.
Через 10-15 минут - чай или кофе.

Обед

- вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.

И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т. п. радости.

Пить этот отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.
завтра сажусь на нее! давай вместе если хош
МУ
Мария Улитина
1 689
Лучший ответ
Мария Улитина вместо индейки можно мясо или курицу главное без соли или тд
В бане париться несколько дней подряд. Многие спортсмены так вес сгоняют перед соревнованиями. И кушать очень маленькими порциями и часто 5-6 раз в день. 1 яблоко, например, уже отдельный прием пищи. Ну по питанию думаю вы и сами знаете.
Vera Pogenko
Vera Pogenko
67 358
Татьяна Гагаева мм...)
пасиба за ответ))
чай зеленый лимон мед
КК
Кристина Кондратьева
42 119
YAPONSKAYA DIETA!!!!-ETO PRAVILNOE PITANIE I KG SKIDIVAETE, ZA 4 DNYA -REALNO 4 KG
Надюшка Сафронова
Надюшка Сафронова
14 090
попробуйте разгрузку с белком и грепфруктом, яблоки, кефир, а чего вы так беспечно наели 4 кг если вы спортом занимаетесь? елси знаете, что соревнования значит надо заренее готовить тело.
ВД
Валентина Древалёва
6 079
Татьяна Гагаева я не наела их...
я уже пол года так вешу..
ниче лишнего не ем...и мне никак не похудеть...
Попробуйте пить зеленый чай. Он способствует похудению. И энергию дает.
ЕД
Елена Дроздик
5 499
Татьяна Гагаева точо-точно))
я про него совсем забыла...
над попробывать его попить!!!!)
пасиба за совет(ответ)
Ешь фрукты и овощи. И пей минеральную негазированную воду.
Лариса Ильина
Лариса Ильина
4 570
Татьяна Гагаева я ем овощи и фрукты..еще мясо..)и соки пью..
но не худею..
для соревнований мис анорексия???? вы чего девушка? ! итак худенькая! 42 это мало!!!
Ризида Хамитова
Ризида Хамитова
4 358
помоему- у тебя прекрассный вес. пересрань париться. а то заболеешь...
Н-
Надя -
2 019
Татьяна Гагаева нет..это много..
я ведь художественной гимнастикой занимаюсь!..
буэ..(
Лариса Ильина Я так понимаю,что ей нужно похудеть для соревнований. В некоторых видах спорта есть весовые ограничения.
На кифире посиди несколько дней
АТ
Анна Травникова
1 371
Зачем худеть, у тебя хорошие пропорции, еще и спортом занимаешься, совсем ничего есть нельзя. Как я поняла, ты не ешь сладкое, не ешь хлебо-булочные изделия, но обязательно ешь мясо и овощи с фруктами. А то совсем упадешь. Удачи. Но вообще не мучай себя.
[*.sex Doll.*]
[*.sex Doll.*]
992
Татьяна Гагаева ..я гимнастка..
я должна быть худой..
а мне до этого далеко!...
я ща только овощи фрукты и мясо...ем...и не худею...меня это достало уже!..
честно. знаю точно, что даже не есть совсем, ВООБЩЕ не поможет никак. (сама бывает могу просто пару дней не есть.. честно. это никак не отражается. только думаю это вредно)
ДЦ
Дарья Цубатова
468
Татьяна Гагаева я ем)
только то что может..)
не помогает...(
Кушай кашу геркулес или овсянку. чем больше тем лучше. от него не поправишься, и силы не теряешь
Ксения Свалова
Ксения Свалова
201
Огурцы свежие (без соли) и 1% кефир сколько хочешь. Пей больше мин. воды (не менее 2 литров) . Зелёный чай только хороший. удачи.
В)
Виолетта )))
136

Похожие вопросы