как похудеть за 4 дня на 3-4кг. возможно ли это

если ничё не есть и целый день бегать или пыхтеть в тренажерке, мож получится=)

а зачем? Это опасно.

Возможно. Если совершенно ничего не есть.

На 3 - 4 кг худеют в идеале за 4 недели - это оптимальный сгон веса за этот период, если Вы конечно не спортсмен. В противном случае будут проблемы, да не так уж и просто это)

Могу лишь посоветовать посидеть 3 дня на эффективной диете, суть ее заключается в следующем:
в 9: 1/2 банана + 0.5л молокочая
в 13: 1/2 банана + 0.5л молокочая
в 17: вареная или запеченая грудинка куриная без соли
до 18 допить оставшиеся 0,5л молокочая

В течении дня минералка. Диета расчитана на три дня!! !
Способ приготовления молокачая: 1 л 2.5% молока + 0,5 л воды, смешать, довести до кипения, добавить 2 ст. ложки зеленого чая, настоять 20 мин. , процедить.
____________________________________________

на день: 3 банана и 3 стакана молока. Диета расчитана на три дня!! !

____________________________________________

на день: 1л кефира и 3-4 банана. Диета расчитана на три дня!! !

Без плачевных последствий - не возможно, но если на свой собственный организм наплевать - дерзай! Только не жалуйся, когда в ответ от него получишь, как говорят: тем же концом по тому же месту!!!

можно но опастно - куда спешить. 1 кг в неделю - это нормально. супер система похудения

3 дня пейте только воду. Удачи!!!

Наверное возможно, ничего не есть, и пить настои активно выводящие из организма всё что возможно, но вот последствия могут быть плачевными

Возможно. Сам видел как наши борцы перед соревнованиями дабя попасть в весовую категрию пониже жгли жир различными методами.
Сразу предупреждаю, что все они дают приличную нагрузку на мотор.
1. Бег. Одеваемся потеплее. Несколько маек, свитер, мастерка застегнута под подбородок. Нужно обмотать поясницу и остальные жирные места пищевым полиэтилном. Будет теч как из ведра. И медленным темпом бегайте по 1-2 км несколько раз в день. Шмотки будут просто мокрыми после такого.
2. В той же спецодежде тольок в баню или сауну.
И питайтесь нормально. Много. Только овощами и без хлеба.
Через пару дней 3-4 кг как небывало.
Удачи!

Можно есть очень вкусные, полноценные обеды 3,4 раза в день и при этом худеть по одному кг. в сутки. Отлично работает!