Каков шанс похудеть на 4 кг за 3 недели?

Нет, надо приседать.

> правильное питание
А это сколько калорий? Без дефицита калорий ни на грамм не похудеете.

Если вы будете взвешивать всю свою еду и питаться 1200 ккал в сутки с приемом углеводов до 80гр, белка от 90гр и больше двигаться, то сможете наверное. Проверьте и потом отпишитесь. Самой интересно. Научитесь считать КБЖУ, а не от балды считайте ккал.
п. с. ваш актимель содержит сахар, при похудении его никак нельзя.

никакого

Маловероятный

похудеть за 3 недели на 4 кг вы можете если только, что вы наели эти кг то есть вы за 3 месяца на ели лишнего я не знаю, какой у вас обмен веществ возможно вы полненькая уже давно так лет с 14, но теоретический вы можете похудеть это легко сделать тем более в жаркое время уделяйте питанию и кардио не ешьте сладкое и не еште до 6 часов вечера, а так если вас хватит сил слушать инфу в интернете и времени то можно и Дениса Борисова послушать там он дает интересные рекомендацией можно кстати пить больше кофе с сахором или чаем когда вы пьете жидкость тем самым обманывать свой организм и вы насещайтесь опять же если это врожденное то вы будите нормальной, но если вы будете кущать, как захотите то легко будете набирать вес и тд