1. Диеты для быстрого и эффективного похудения ног.
Чтобы заставить ноги похудеть, необходимо создать дефицит калорий. Меньшее количество поступающих калорий приведут к похудению. Для стройности ног придется пожертвовать шоколадом, пирожными, конфетами, жаренными и жирными блюдами. Диеты для ног преобладающе состоят из рыбы, овощей, острых продуктов, фруктов и нежирного мяса. Продукты диеты могут варьироваться, но принцип в них единый — строго придерживаться меню диеты.
2. Обертывания тоже эффективно влияют на похудение ног. Обертывания отлично помогают уменьшить объем желаемых участков. Также обертывания являются верным помощником в борьбе с целлюлитом.
3. Упражнения, как дополнение к диетам помогают худеть в ногах быстрей! От питания в основном зависит наш результат. Однако, применение упражнений способны не только ускорить результат, но и надолго его закрепить. Для похудения в ногах отлично подходят «нарастающие» приседания. Начните с 50 приседаний и каждый следующий день добавляйте по 5. Уже через 2-3 недели вас удивит упругая подтянутая попка и сильные стройные ноги. Самыми лучшими способами похудения в ногах были, есть и остаются бег и прыжки на скакалке. Если есть возможность осуществлять пробежки (в удобном вам темпе). Езда на велосипеде поможет ногам похудеть.
4. Массаж — дополнительное средство для моделирования контура ног
ПОДРОБНО: http://islimming.ru/9810/poxudet-v-nogax/
