РАНЬШЕ ВЕСИЛА 68КГ ПОТОМ СТАЛА СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ТЕПЕРЬ 60КГ 1 МЕСЯЦ СИДЕЛА ТЕПЕРЬ ВЕС ВСТАЛ И С 60 НЕ ДВИГАЕТСЯ ТОЛЬКО ПЛЮС МИНУС 1 КГ ТО 60 ТО 59 .,.а ведь всего 5 кг осталось
вот мой примерный рацион на 1 день
утром: стакан молока и 3ст лоожки пшенной каши
день: 1-2 стакана кифира и 1-2 яблока
вечер: 1-2 стакана апельсинового ( яблочного) сока две картофелины (без соли и сахара)
19.00 стакан кифира или молока
почему вес встал*?
Коррекция веса
НОРМАЛЬНЫЙ ЛИ РАЦИОН? ЗА СКОЛЬКО ПОХУДЕЮ ЕЩЕ ЗА МЕСЯЦ ?? подскажите почему вес встал?
Асем Ногайбаева
158
Ты сильно рискуешь своим здоровьем. Твою т. н. диету можно применять как максимум 2 раза в неделю в виде разгрузочных дней - и вес уходил бы медленно, но верно . А ты за месяц потеряла 8 кг - за это надо не хвалить, а ругать. Ну не будешь же ты, в самом деле, всю жизнь так *питаться* ? А вот когда перейдешь на нормальное питание - вес начнет расти. Поэтому надо худеть постепенно.
так всегда бывает, поначалу вес снижается быстрее, потом замедляется: и организм экономит, и просто потому, что, чем меньше вес, тем тяжелее он уменьшаестя, у вас очень жесткий рацион, я боюсь за вас, бесконечно на этой диете сидеть не будете, а как измените рацион, сразу будет с большой скоростью набираться вес. Диета- пустое дело, надо весь образ жизни, тот к-рый сможете поддерживать всю жизнь попытаться организовать.
Елена Шевцова
3 289
Нужны занятия физкультурой. Можно в бассейн походить или на фитнес какой-нибудь. Правда с такого рациона организму будет тяжело справляться с нагрузкой. Последние лишние килограммы сложнее всего потерять, поэтому без спорта не обойтись, и тело будет более подтянутое. А питание надо пересмотреть, а то так и ноги протянуть не долго: -)
дебильное питание. лучше покушай нормально и побегай, чем портить желудок. у самой вес не двигался, пока не начала бегать
Анна К.
869
Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!
На рудники.
И после шести не жри - минусуй стакан кефир на ночь.
И после шести не жри - минусуй стакан кефир на ночь.
Ирина Кузнецова
353
Похожие вопросы
- Если есть куриную грудку,творог,яйцо вареное,рыбу месяц.придерживатся такого рациона.на сколько похудею?
- Рост 167 вес почти 90, что делать????Раньше была 58.Помогите похудеть за два месяца до прежнего веса
- Как похудеть примерно за месяц? Мне 13. Вес 51-50. Рост 157-158. Как похудеть и какие советы можете дать?
- Почему вес встал?? за 10 дней скинула 3 кг, делаю все так же!! а эфект встал на месте!!!
- Девочки, почему вес встал? В чём может быть причина? Питание правильное, порции маленькие, двигаюсь.
- Почему вес встал? Сижу на маложоре до 100калл в день. Вчера сьел только апельсин, а вес не изменился вообще. Что это?
- Подскажите почему вес не становится меньше? Ведь ем мало и не опасно и спортом занимаюсь, всё вроде правильно?
- НА СКОЛЬКО похудеешь если есть месяц один зелёные яблоки???
- Помогите похудеть за 2 месяца рост 165 вес 70 очень нужно:(
- Можно ли похудеть за два месяца на 10кг вес 78 рост 163 фото внутри