Как за неделю убрать на ногах хотя бы 5-10см?

велотренажёр поможет

За неделю вы можете только подготовить себя к длительному периоду коррекции веса.

ни как!

надо было думать о этом в сентябре!

Возьми в руки линейку и посмотри сколько это 5-10см. Никак за неделю не убрать.

за неделю !!!Это невозможно

хотя бы?? ? Ну нехрена запросы...

Это возможно но это трудно будет, каждый день упражнения для ягодиц и бедер по 40 мин, при этом можно обернуть ноги в пленку для пищевых продуктов чтоб лишняя вода вышла, бег тоже хорошо помогает. а еще последи за питанием + тренеровки (откажись от хлеба, жирного, жаренного и майонеза кстати это самый ужасный враг для ног и ягодиц от него целлюлит появляется и подели свою тарелку которую обычно ты съедаешь по полам и ешь) попробуй посидеть на крупах (гречка, рис можно овощи добавить и соли не когда только готовишь, а уже приготовленное у себя в тарелочке). Удачи.

Пить меньше воды и больше ходить пешком. Приседать по 100 раз в день (в несколько подходов).

если серьёзно, то НИКАК. Даже если ты будешь ежедневно тереться жёсткой мочалкой, сядешь на диету, и будешь мазаться всякими кремами для похудения, за неделю уйдёт 0,5-1 см, а на 5-10 потребуется месяца 3-4, а если хоть раз сорвёшься, то вообще очень много)

за неделю это нереально... жир сног уходит в самый последний момент.. и не слушай на счет спорта, начнешь заниматься много спортом, нарастут мышцы.. сначала нужно отсидеть на диете... занимаясь спортом 2-3 раза в неделю (умереные нагрузки).. а потом перейти на правельное питание, и оставить спорт=)

за неделю ты столько не убереш)
даже если очень сильно стараться ( и врятли ты выдержиш) то уйдет не больше 1 см

Можно!!!! Перцовые обёртывания помогут легко!!!!