как убрать живот за 2-3 недели? к дню рождения хочу убрать живот и бока. подскажите,как?

крутить обруч и качать пресс, и результат обязательно будет

Старый способ -рассыпать 1кг риса и собрать за полчаса.

Физические упражнения, диета, массаж. Желательно париться.

За 2-3 недели будет трудно, надо будет день и ночь бегать, качать пресс.
1) Не есть после 18.00
2) Исключить жиросодержашюю продукцию
3) Исключить учное
4) По утрам есть овсянку, в обед, супик не соленый, а вечером яблоко 1-2 шт.

Утром проснулась -пробежала 2-3 км, покачала пресс (при этом, над одеться по теплее, 2 штанов футболка + теплая кофта) , покачал пересс 2*93 подхода по 15 раз
Через час перекусила, в обед, перекусила, вечером перекусила и побежала 1,5 -2 км, покачала пресс -выпила чай зеленый и спать лягла.
И это все надо делоть в одно и тоже время.
И даже на выходные, даже нсли естьзахочиться -запри холодильник на замок.
Через 1,5 недели похудеещ, но не на много.
А убрать полностью живот -то делай липоксацию.

а я убирала, когда мне срочно надо было - я ела после 4. вообще. просто пила воду. через 10 дней где-то он стал более плоским) но долго так нельзя))

Живот вы может и уберёте, но бока за такой короткий период не получиться. Что бы иметь красивую фигуру нужно следить за собой постоянно, а не только перед днём рождения. Для начала до минимума исключите соль из своего рациона. А так же жареное, сладкое, жирное. Нельзя орехи, мучное, бобовые.
кушайте рыбку на пару, говядину, индейку. Овощи, фрукты, зелень. Исключите все светлые крупы. И, конечно же, физические нагрузки.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru