Мне 15 -16 лет я вешу 73 рост 174 какова норма веса ?? и как сушить тело ? ( если можно и не сложно то можно расписать

Не есть после 6 бред. Последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна (если не хочешь посадить желудок) . Подсушить тело можно сокращая углеводы, а быстрые углеводы исключить вовсе. Кушать часто, но маленькими порциями. Увеличить потребление белковой пищи. И после 16:00 тоже есть только белок. Что насчёт упражнений, то не стоит сразу ставить какие-то рекорды. Если решишь бегать, то чередуй быстрый темп с ходьбой. Минут 10-15 после силовых упражнений будет самое то.

Попробуйте на половину уменьшить порции.
Начните заниматься физически.

норма веса, в основном, на 100 меньше роста

Хорошенький слоненочек, ничего, найдутся ценители прекрасного.
Слышь, нет, иди покушай, што-то ты худенький.

для парня нужно из роста вычесть 100 то есть 174-100=74. 74 кг это норма для вашего роста. вы весите 73 так что всё ок не парься! если тока качайся чтоб тело было подтянутым ну а если оно уже таково то вобще замечательно

От роста отнимай 110 кг, 174-110=64, т. е нормальный вес при твоем росте 64 кг. Мой тебе совет не ешь после 6. Помогает, но медленно. Найди простенькую йогу на растяжку. Если захотеть, всё получится

1.велотренажер мин 1 ч в день, +баня, рацион: смузи, творожок о%,йогурт 1.5 %, фрукта, орехи, сухофрукта (курага, изюм)
приблизительно
за 1.5 ч до завтрака велотренажер, гимнастика, пресс, скакалка, либо просто включи музыку и отрывайся.

завтрак!
а) творожок 0%+орехи+курага Б) свежевыжатый сок +фруктовый салат
в) смузи (лучше всего) г) йогурт
до обеда -вода
обед-------фрукта, орехи, сухофрукта
.в зависимости, что на затрак
ужин. травяной чай
велотренажер, либо прогулка, удачи