Льняное масло для похудения. Как, когда и сколько принимать, чтобы похудеть? И где его можно купить?

Льняное масло для похудения необходимо принимать по 1 столовой ложке утром натощак. Ежедневно, за 20-30 мин. до еды.
Продаётся в аптеках и в продуктовых магазинах.
Льняное масло - это очень хороший источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F. Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания.
Омега-3 активизирует обмен веществ в организме человека, позволяет стимулировать функционирование клеток. Витамин F очень хорошо помогает выводить из организма человека вредные вещества, накапливать вещества необходимые для жизнедеятельности клеток.

Льняное масло -это источник ПНЖК-омега. На похудание оно не влияет. а для здоровья очень полезно, строительный материал для клеток. Масло горькое. Но я знаю где можно купить в капсулах.

можно взять семена льна, размолоть в блендере - принимают утром столовую ложку, запить кефиром (или перемешать) . Можно добавлять, как припрпаву к любым блюдам за 2-3 мин. до готовности.

Кушать каждые 2,5-3 часа по 200-250 гр. От сладкого отказаться (можно до 16:00 мёд немного, могу кинуть рецепт конфет полезных) пить 2,5-3л воды пить тоже по времени. За 30 минут до еды и после еды через 40 минут. Ужин белок 100-150гр 100гр овощей. Жирное не есть. Чтоб волосы и кожа выглядели хорошо пить либо в салат 2ст. ложки масла (в идеале льняное) хорошо бы учитывать калории. С утра желательно зарядку 10мин . Как проснулась стакан воды через минут 20 зарядку и кушать не позднее чем через час после пробуждения! 3 основных приема пищи.

купить можно в аптеке а что для похудения я не слышала