Как быстро набрать вес и увеличить грудь?

Поправляются от углеводов.
При наборе веса, лицо и грудь поправляются в первую очередь.

без нормальной диагностики, любой совет не будет иметь никакого смысла.

Кушать побольше мучного и почаще! Удачи!

мне бы такие проблемы ((((((((((((((((

не надо мучное.
от них только талия и бедра слишком испортите.
кушайте побольше сложных углеводов.
то есть в течение дня лучше, даже вечером можно.
и молочные продукты с повышеной жирностью. )
успехов)

Капусты больше есть!! !

Молодец, Ерлан Шарипов! Капуста очень важна для роста мышечной массы. Инна, не делайте главной ошибки. Не употребляйте много углеводов если вы не занимаетесь спортом. Добавьте в рацион побольше белка, лучше растительного происхождения. В

Молочных продуктов и хлеба

Если подростковый период то капусты можно, но мне кажется это все фигня и болтовня, это дело по материнской линии. грудь любят любую мужчины, можно при помощи отжимания к примеру реально подтянуть или поднять грудь еще упражнение после которого она упругая и как яблочко становиться. руки в ладонях сжать перед собой и как бы сдавливать друг к другу ладони. досчитать до 10 и так раз 5 с переывами в 30 секунд каждый день, ну а отжиманий по 15,20 хватит для девушки ежедневно от пола на коленях стопы скрустить можно и приподнять. эффект не заставит себя ждять долго и забудешь про то что ты хотела больше. ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ ДА ЛУЧШЕ! УДАЧИ!