Как быстро набрать вес?

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием) .
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=2729

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

В тренажёрку!

Протеиновый коктейль утром и вечером

Нааахуй
Тебе придутся много качаться.
Твой лишний вес же в мышцы не перейдет.
Живот отрастишь
Если хочешь жри, после 6 жри, сладкого очень калорийные продукты
Хотя по питайся недельки 2 в макдональсе, результат думаю на лицо будет...

Ешьте побольше мучного, мяса и другой высококалорийной пищи. На препаратах зацикливаться не стоит.

ешь больше белковых продуктов

кушать много жирного, мучного, вести весьма однообразный образ жизни (лежа на диване) ахаха