Подскажите упражнения, с помощью которых можно похудеть?* Советы типо меньше жрать не прокатят)))

Да любые упражнения подойдут! Только надо иметь интерес и выполнять их постоянно и много.
Вот допустим я. 5 дней в неделю полтора-два часа в день кручу педали на велосипеде, и того в день проезжаю 20-25км. Ем что хочу - торты, морженое, пирожное, конфеты, супы, мясо, салаты, да все и сколько влезет. Ппью что хочу - соки, газировки, чай, кофе. Ограничиаю себя, конечно в сладком, но ограничение это не из-за того, что нельзя, вредно или еще что то. Просто я так сам возжелал.
Так вот - за первое лето я похудел с 68 до 62кг за второе лето с 65 до 59. Сейчас вес 62 с копейками, рост 168.
Суть моего поста в том, что не важно, что и сколько ешь в пределах разумного, конечно! Все, что надо - это найти свой вид спорта. У всех он разный. Кому то по душе бегать, у кого то одни лыжи на уме у других танцы, скалолазанье, велик, бодибилдинг, коньки, плавание, да все не перечесть! Если к определенному виду спорта душа лежит - то будет интерес и похудение и здоровое тело, а если не интересно, то и результатов не будет. Пробуйте, ищите! Когда найдете - роймете :)

А что же вы хотите ?
Есть от пуза и при этом худеть ?
Чудес не бывает.
Выбирайте, ограничение питания и стройность или " жрать не прокатят " и складки жира.

Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать. Поспать. Позавтракать. Работать. Работать. Работать. Работать. Работать.

Чтобы сбросить жировую ткань, надо заниматься аэробикой, или бегом, или плаванием, или на велотренажере ездить. Главное - чтобы нагрузка была не очень большая, но чтобы занятие нагрузкой продолжалось от 45 до 60 минут.

А жрать, действительно, надо меньше. Без этого никак. Не есть мучное-жирное-сладкое, питаться небольшими порциями.

1. Обязательный завтрак!!! !
2. Обед в меру
3. легкий ужин.

Исключить сахар, мучное, фастфуд и майонез по возможности. И больше движений)) )
И потихонечку войдешь в норму))) )

А.. . еще зарядка!:)

А вот и прокатят, если действительно обжираешься! ! А если нет, то зарядки по утрам, бегай, воду пей, исключи из рациона фастфуд (фу, сама не ем!) , мучное, жирное, сладкого много не ешь, на ночь не ешь, если хочется, лучше яблоко! Ну тут в принципе и самой догадаться можно! Только не сиди на диете, а то будешь, как по телику показывают, худющей, как анорексичка!
Удачи!

качай пресс, будешь иметь сексуальные кубики