Милые девушки, расскажите кто как похудел, очень нужен ваш совет (комменты меньше жрать не надо добавлять)

Мне попмогла книга Алана Карра "Лёгкий способ сбросить вес".

Диета клиники Вайо на овощном супе (забей в поисковик, описание в инете есть) , -4 кг за 2 недели, могла бы и больше, но не захотела. Поддерживаю результат так: крайне ограничила жирное-сладкое-мучное, за 2-3 часа до сна ничего не ем, только пью чай. (Ложусь после двух ночи, поэтому формула "не есть после 6" уже давно довела бы меня до истощения)

Иди в шахту - работать лошадью. породу на верх вывозиить. Или в тюрьму сядь.

Я в свое время 8 кг за месяц сбросила. Придерживалась раздельного питания, после 7 не ела, ходила на шейпинг, исключила из своего рациона булки.

не жрать иучное, сладкое, и холестириновое.... питайся овощами-фруктами и пей минералку

После 18 не чего не есть, больше воды пить

Купила абонемент в спортклуб и режим питания изменила: нет сладкого и мучного

не есть после 5

Диет много. Прислушайся к своему организму. Мне например помогает похудеть молочные продукты. Утром творог, днем кефир и банан, вечером кусочек курочки и кефир. Таеш на глазах.

Ну как, уважаемая, не добавлять комменты- лучший способ не толстеть-не жрать. Диеты не советую, просто ешьте раздельно, мало и с каждым днем реже и реже. Жидкость употребляйте отдельно от приема пищи. Потом войдет в образ жизни.

Я не думаю, что вы толстая, не заморачивайтесь. Мой рецепт диеты один-вост. танцы

Моя жена, употребляла эфидрин и похудела на 8 кг, за 10 дней...

сесть на молочную диетумне самой подсказали вот за неделю на 3 кг похудела