Какая диета действительно помогла вам похудеть? И на сколько?

Собственного изобретения за пол-года 20 кг. но самое главное вес не возвращаеться уже больше 3-х лет а это очень важно

я ем каждые 2-3 часа и всего получается 5-6 раз в день, не ем на ночь, пью много (более 3-х литров воды в день) , и очень много занимаюсь физ упражнениями.. . с 11 октября худею прошлого года - скоро возму рубеж в 20 кг (пока сбросила почти 17 кг) . с почти 97 кг стала весить 80(хочу 65)

Вы что - то не правильно понимаете,
диеты для набора веса и создания проблем со здоровьем, часто очень необратимых.

спорт и
понимание себя человеком
а не свиньёй!

Очень неплохо помогает сбросить вес и поправить здоровье раздельное питание и ничего сложного в исполнении. А если сочетать с дробным питанием, то эффект будет отменным

Употреблять надо меньше чем тратить .Движение, движение

диета Майи Плисецкой-меньше жрать!))

кушайте правильно+маленькие порции
никаких диет
еще больше наберете

+100500 Эксклюзив Эксклюзив

не диета просто перестала есть жирное, жаренное, ограничила сладкое.. . -13 кг примерно за пол года

диета не помогла.. но я ем 1 раз в день и за 3 дня на 3 кг похудела.... джинсы большие все большое на меня теперь...)) по начлу это трудно но потом...)

попробуйте диету Инны Воловичевой. она сейчас более актуальна чем диеты от Бородиной и Малышевой. почитать о диете Воловичевой можете по ссылке в источнике:

А вы не смотрели недавно передачу с Татьяной Малаховой? Я вдохновилась ее методикой похудения. Голодать вообще не нужно, нужно правильно составить свое меню. Если бы сама не попробовала, ни за что бы не поверила. За 4 дня ушло 5 кг. Честно!
Если интересно, почитайте интервью с ней на сайте диетмикс. ру, там она подробно рассказывает о своем методе

Сидела на лечебном голодании, это не столько диета, сколько система лечения, но от нее очень сильно худеешь и отчищаешь организм. Сидела 2 недели, похудела на 10кг притом что была нормального веса. Кстати от отсутствия еды еще и кожа лучше становится. Главное не есть ничего вообще, только пить воду, плстепенно привыкаешь, но самое главное это правильно выходить из голодания, поищи информацию в интернете если интересно. Кстати после такой "диеты" сильно притупилось чувство голода.

Не жрать, я конкретно отказывалась от еды!: (Это не прально, но действенно