Хочу поправиться!Что кушать?

Пиво со сметаной)
Есть специальные пивные дрожжи
Больше есть и меньше двигаться
Но сначала подумайте: оно вам надо?!)))

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Все подряд

водку - и хорошо закусывать :)
шутка (с правдой) а вообще мясо и хлеб!

гены наши гены ...не исправимы совсем.

булочки, торты, печенье, сметану, молочный шоколад, сыр.

если плохой аппетит- обливайся холодной водой. ешь побольше.

Вредности всякие

ВСЕ

Да все подряд и не отказывайте в себе в чем-то)))

Ешь всё что плохо лежит и медленно бегает)))))

Ходить в спорт. зал. Заниматься силовыми упражнениями. Поправляться труднее, чем худеть. Если физиология такая, никакое спец питание не поможет. Сама этим страдала. При росте 170, вес 51. Некоторые при таких параметрах выглядят ничего, я же была очень худой. Давление 90\70. Плавающие чёрные круги перед глазами, полусонное состояние. В это время брат купил книгу Шварценегера по бодибилдингу. Почитала, стала заниматься. За 1.5 года набрала стабильных 5 кг. Теперь же 10 лет спустя, вешу 65 - сказались роды. Для меня - идеальный вес. Я очень довольна.

макдональтс

Кушай перловку с сахаром или вареньем. Дешево и мегаефективно!

белки, жиры и углеводы))

Бананы по утрам

Ешь одни углеводы

Манную кашу! Если не поможет прийдётся научиться глотать!: -)))

приезжай, откромлю