Какк похудеть с расчетом 1кило за 1 день?

вот блин... хочу вас уверить сразу, что если вы расчитали похудеть киллограммов такс на 10 в кратчайшие сроки ...то киллограмм в день будет терятся может только первые 5 -7дней а затем все меньше и меньше... потому что организм хитёр... приберегает запасы... сама сколько раз садилась расчитывала киллограммы и потерю в сантиментрах)) ) и как же поражалась тому какие кренделя организм выкидывал.. то затормозит,,. вроде не жру ни чо а не худею.... а потом как сорвется вес и худею... так что не надо загадывать.. главное набраться терпения и вперед!!

помогут только таблетки

главное - много двигаться. Это не значит бегать, прыгать, с тренажёров не вылезать.. .
Это значит:
а) в день проходить пешком, минимум 5-8 километров в бодром темпе.
б) стараться "не замирать" перед ТВ, РС, обеденным столом, холодильником.. .
второе главное - кушать:
а) завтрак ТОЛЬКО ПОСЛЕ 16.00. Овсяночки на воде с растительным маслом и мёдом (3 стол. ложки на 250 гр воды, стол. л. масла + 2 ч. л. мёда)
б) ужин, он же обед - до 18.30 (19.00) - отварное мясо ~150 гр + пучок зелени (огурцов, петрушки, укропа, кинзы, капусты, моркови) или сыр, или творог, или омлет из яичных белков.

Самое главное: при постоянном движении и таком ограничении еды НЕОБХОДИМО в день выпивать 1,5 - 2 литра чистой воды.

Чтобы меньше хотелось кушать с утра, пейте воду горячей!! !
Удачи!

Пробежка трусцой!! !

Мочегонка, по три ст. л. грчеки/овяснки без соли каждый прием пищи, без соли + 12 г. углеводов (стакан кефира или пол-яблока среднего или 2 мандаринки итд.) , зел. чай. , ходьба.

жрать меньше!!!

ничего не кушай, и пей мало, спортиком занимайся, каждый день на кг. будешь худеть.. проверенный способ

НЕ зацикливайся на своих лишних килограммах, не порть себе праздничное настроение, начни после Н. года. Больше овощей, только не картошки, белков-филе курочки, рыба. На вечер-кефир и яблоко. Про спорт не забывать: Будешь худеть медленно, но верно и обратно лишний жир не вернётся. А за экстремальное похудение организм мстит, потеряешь 5кг. вернётся 10.Подумай, не пори горячку,

Для того, чтобы так схуднуть, нужно иметь очень большой избыток массы тела. Таких способов, как 1кг в день, не бывает без ущерба для здоровья. 1-2 кг за неделю это реально. Подберите подходящий способ на этом сайте http://diet-diet.ru/ves/dieta-106-komment_291-300.htm, там и мнений, и советов от худеющих очень много, а так же можно получить консультацию диетолога. Я пробовала японскую диету и "луково-сельдереевый суп". оба способа очень эффективные. За 4 недели, скинула только 3кг, но в объемах ушло очень много: 113(103)- 71(65)-106(98). Прошло уже 4 месяца, а вес не возвращается. Я очень довольна, по тому, что это было легко, без стресса. Но, Вы только не думайте, что диеты совершат чудо, нужно полностью изменить свой образ жизни и мышление. Не пытайтесь ставить рекорды, а медленно но верно продвигайтесь к своей цели, воспитывая силу воли каждый день. Любите себя и получайте, как можно больше удовольствия от процесса самосовершенствования. Это очень важно. У Вас все получится. Удачи:)

лучше не делать такого, очень опасно для здороваья, самое главное это спорт, правильное питание и любовь. .
и делать это постепенно... удачи!!!

Очень хорошо есть ананасы не консервированные а настоящие от них за день если есть только ананасы худеешь на 1кг и соки свежевыжетые пить. Еще надо после шести не есть вообще