как сбросить 15кг за 1.5 месяца???

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

15 килограммов, это программа на 7-8 месяцев.
И ни как не меньше.

Завтрак - белки, если каши то чуть-чуть, обед супчик / борщик, ужин либо салат, либо кефир.... на перекусы фрукты.... чай зеленый.... НИЧЕГО жареного, мучного, сладкого и МНОГО СПОРТА.... прес, бег, плавание, велотренажер.... Я вот сама худею ...с 09/01 по текущий день скинула 3,5 кг (

Белковая диета ...

Десять дней вода и хлеб и сбросишь вес, сложнее не набрать потом

диета минус 60

не есть после 6ти, делать какие либо физические упражнения утром и вечером

это вообще почти есть нельзя