Мне 15 лет..рост 173,вес 85,стоит ли садиться на диету или еще изростусь?
потому что когда сажусь на диету не могу похудеть,хотя упражнения выполняю(30 мин занимает),не ем сахар и все соблюдаю...
Коррекция веса
Мне 15 лет и имеется лишний вес
A K
610
В твоем возрасте организм старается сохранить максимум ресурсов, нужных для роста и развития. Поэтому сжигание жира происходит очень медленно. При таком соотношении рост-вес худеть надо однозначно, но очень осторожно - не использовать серьезных диет с ограничением в каких-либо продуктах. Лучше всего есть 3-4 раза в день малыми порциями и не наедаться на ночь. Наберись терпения, сбросить 1-4 кг в месяц - это идеальный темп похудения, который гарантирует сохранение нового веса на продолжительное время.
подели порции пополам, убери мучное и жареное, и ОБЯЗАТЕЛЬНО все газировки.
Елена Нощенко
18 961
куда ты израстешься
ты итак 173см
ешь меньше
ты итак 173см
ешь меньше
Оля Бурасова
3 894
Значит это наледство! К врачу!
Сайра Айткалиева
3 337
стоит исключить все сладкое мучное и тд
пока поживи без сахара и ешь меньшими порциями но чаще регулярно спортов занимайся
пока поживи без сахара и ешь меньшими порциями но чаще регулярно спортов занимайся
Anna Popova
2 701
руку отрежь или ногу, вес скинешь
Динара Ищанова
611
Полюби себя и будь уверенна в том теле, в котором находишься.
Наталья Ловцова
449
еще рано думать тебе о диете. подожди лет до 17-18 . к этим годам я думаю все нормализуется. ну а если нет-то надо или рацион изменить или вести более подвижный образ жизни.
мне б твой лишний вес)) а вообще я думаю занимайся спортом не 30 минут а час... запишись на фитнес, или танцы бегай по утрам сли хчоешь... в общем тут "oscar" правильно сказал... веди подвижный образ жизни и отполовинь свой рацон.
Похожие вопросы
- Очень нужна ваша помощь. Мне 15 лет, страдаю от лишнего веса. рост 163, вес 70
- Очень нужна ваша помощь.Мне 15 лет, страдаю от лишнего веса. рост 163, вес 70
- Имеется лишний вес, я и раньше как бы много ел за последнее время, но за январь я умудрился пожиреть на 10 кг
- как скинуть 5-7 кг? см. в нутри. мне 15 лет рост 175 см вес 75 кг как скинуть лишнее???
- как мне потолстеть???мне 15 лет..рост 173-176...вес 48-52...мальчик зовут Русланом))хД
- наступил новй год, для меня это очередной год борьбы с лишним весом! подскажите реальный стимул похудеть!
- Как похудеть на 15 кг за 2 месяца? Мне 15 лет рост 168 см вес 68 кг. Как мне похудеть на 15 кг чтоб быть 53 кг?
- рост 180 вес 60..15 лет..как можно увеличить вес за малый срок?
- Народ помогите!Мой вес при росте 185см 60 кг, мне 15 лет. Как быстро набрать вес. Или вообще как его набрать.
- Моему ребенку 10 лет она имеет лишний вес. Скажите как нам похудеть???