я смогу похудеть без спорта на 10 кг, если есть вообще не буду?про опасно не надо, просто реально на 10 или нет?

Свободно, но полностью от еды отказываться не надо . После лучетерапии я ел струдом и мало, но часто и терял в день кг . 10 дней - 10 кг . .но голодать не надо, а то гастрит на живёшь и всю оставшуюся жизнь только и будешь худеть ..

Нет конечно, однозначно нет. От диет толку нет.

Да. Я за 3 дня на 6 кг похудела - не ела вообще ничего. Только воду пила. Только такой "подвиг" повторять не советую - не только из-за проблем со здоровьем (их как раз и не было) . Просто потом все обратно вернется и не 10 кг, а все 20.

Думаю, должны похудеть. Хотя, знала одну тётечку, которая ела только овощи и травку, но оставалась в своём большом весе. То есть вообще не уменьшалась. Так и мучилась она несколько лет, всю нервеую систему себе надорвала, а толку-никакого.

Я поддерживаю Валерию Геннадиевну и Бориса Сергеевича. Мне поставили диагноз - преддиабетическое состояние. Исключить сахар, белый хлеб, всё сладкое и не есть после 19час. Перейти на 5-6разовое питание, т. е. часто понемногу. Я похудела на 3кг за два месяца. А сахар упал до 3,3.

Нет. Организм должен получать белки, короче полезные для него вещества. Я так пробовала и кроме проблем с желудком ничего не получила. Недавно моя мама нашла диету, и сидя на ней меняц похудела на 8 кг. Так же недавно купила книжечку с низкокалорийными рецептами .Ещё не пробовала, но думаю стоит покушать.
Если хотите узнать про диету пишите в майл.
Только выдолжны будете отказаться от сахара и после окончания диеты поддерживать форму.

1200кал и сбал питание

Что за подход к похудению? Спорт и еще раз спорт! От голодания будет еще хуже! Бег пресс и тд