Как дать толчок организму?Хочу похудеть к лету на 10 кг.

Я похудел на 9 кг за 45 дней.
Утром натощак ел рис, но не по методу О. Елисеевой, хотя у нее в книге есть одно предложение о приготовлении риса, коорое никто не замечает. Что же это за рецепт? Его нам - центру "Долгожитель" порекомендовала доктор хим. наук, профессор Нац. университета им. А. А. Богомольца Нина Павловна Максютина.
Вечером я брал три ложки риса (любого, кроме сечки) , мочил его, тер ладоняи и пальцами, смывая веь крахмал и прочие дела. Хорошо промывал рис и снова тер. Так делал до тех пор, пока вода не становилась прозрачной. Эти три ложки заливал литром воды, кипятил 1 минуту, промывал рис. Снова заливал литром воды, кипятил одну минуту, промывал. Третий раз варил до готовности. Получалось 8-10 ложек риса. Клал его в холодильник до утра. В 6 утра (мне было так удобно) я разогревал рис, заливая его горячей водой (можно в микроволновке) . Воду сливал, а рис съедал без масла соли и прочего. Через 30-40 минут очень хотелось кушать. Я терпел. В течение 4-х часов ничего не ел. потом привык и кушать уже не так хотелось. Не бойтесь запоров! Такой рис их не вызывает. Наоборот, начнете ходить в туалет 2-3 раза в день. Идет очистка. После 10 часов я ел все подряд, то есть никаких диет и, тем более голодания не практиковал. Вел свой обычный образ жизни. Единственное, что я делал, это пополнял организм микроэлементами, слями и тд. и т. п. Крутил на мясорубке орехи, курагу, изюм, лимоны, добавлял мед, Это знаменитый рецепт. Обязательно калий для сердца. Если этого делать не будете, то рисом не очищайтесь, заработаете остеопороз и проблемы с сердцем. На 10 день заболели суставы (шла очистка) . Позже все прошло. Так я делал 45 дней. Оздоровиля и похудел на 9 кг. Чтобы процесс очистки не остановился ем рис 1 раз в неделю.
Не забывайте о движении, ну и обо всем, что Вы еще знаете.

Спортзал, лыжи, коньки)))))))))))))) 0

глутамат натрия добавляют свиньям, для того, чтб они при плохой кормежке хорошо прибавляли в весе, откажитесь от колбас, полуфабрикатов, майонеза покупного, кетчупа, покупного, на многих подуктах не указано наличие этой вкусовой добавки, и похудеете, я похудела на 18кг. В Эфиопии казнят за применение в пщевой промышленности глутамата натрия.

Я в жж начала вести похудательный дневник! Очень помогают коментарии и советы девченок с таки ми же проблемами! я за полтора месяца скинула 8 кг. Никакой диеты, а элиментарное здоровое питание! Обязательно завтрак! а потом ем маленькими порциями (ложу все в пиалочки) , много воды, много молочки и киломолочных продуктов, никакого мучного и сладкого. Иногда конечно были и печеньки, но днем. Ну и так до 19 часов. Даже пиво умудряюсь пить. Еще, один раз в неделю разгрузочный день. Вот и получилось!

Нужно избавиться от всего и всех, что расслабляет твою волю. Мотивировать себя, а как зависит от твоего возраста. Заниматься спортом, высокие физические нагрузки, исключи мучное и не ешь после 7. А так 10 кг не так уж много, если конечно ты не весишь 30кг))

правильное питание и спорт)
всегда помогало)

за 4 месяца с 75 до 47 :) не гоню пиши в мэйл скажу как:)

С утра на голодный желудок выпивай стакан воды с растворенной в нем столовой ложкой яблочного уксуса

ОТЛИЧИЯ СУШКИ ТЕЛА ОТ ПОХУДЕНИЯ!
На первый взгляд эти два процесса абсолютно одинаковы (сушка и похудение) однако, в действительности они преследуют разные цели, отличающиеся методами и сроками их достижения. Главной задачей при похудении является избавление от жира за счет избавления от жира путем; снижения воды в организме и потери мышечной массы, а не за счет сжигания жира! И в большинстве случаев программу составляют таким образом что бы сбросить 10 а то и 15 кг за месяц. Что для организма далеко не очень полезно.
СУШКА ТЕЛА.
Это более строгая диета основанная на преобладании белковых продуктов. Такие продукты имеют малую калорийность а белок формирует мышечную массу и за счет малой калорийности способствует сжиганию жировых клеток. Также влияют на положительный обмен веществ в организме.
Различные моно диеты (гречневые, кефирные, сыроедение и т. д) очень тяжело переносятся и имеют пагубное влияние на организм человека. Из-за таких диет организм не получает необходимого количества полезных веществ. Конечно вы похудеете, но какой ценой?
НАМ ЖЕ НУЖНО КРАСИВОЕ - ЗДОРОВОЕ - ЭНЕРГИЧНОЕ ТЕЛО А НЕ ДРЯХЛОЕ ОСЛАБЕВШЕЕ ПОДОБИЕ!!!
Пенделин-активити нужен!...)))
#Поптренер. рф

Нужно напрягать все мышцы путем физических нагрузок на выносливлсть!