К лету нужно много сбросить!!! Есть ли сдесть кто с такой же проблемой? давайте худеть вместе!!!

Мне тоже нужно очень много сбросить. На фитнесэкспертизе. Посоветовали: исключить хлеб, сахар и т. д. Есть 4 раза в день (утром обязательно жидкий геркулес) пить не менее 2 литров воды. Овощи в любом кол-ве. В спортзале: степлер, танцы любые. Сейчас сама закатываю рукава и берусь за срочное похудение.

Давай!

Если хотите худеть вместе и советоваться с такими же как Вы, то присоеденяйтесь к этим людям: http://www.teamwellness.info/wlc.htm

Я уже не плохо скинула :) Остаётся только подтянуть животик прессом с весом и все дела :)

давайте

блин ...ну давайте... но вот раз ищете поддержки.. то сами знаете что на многое замахнулись... надо с малого начинать ..ну допустим цель к примеру до 8марта скинуть 10кг. (это реально даже без особого ущерба для здоровья)) 0

Мне - немножко. Но вместе приятнее! ))
Только не сегодня! ))

Вот с НГ все доем, тогда и начать можно)

Я с Вами!

не принимай никаких таблеток и гормонов. не занимайся диетами разными!
Просто ешь больше фруктов и займись фитнесом, больше ходить, плавать и кататься на велике и ешь 1-2 раза в день, ешь кашки, йогуты короче всё что хочешь токо 1-2 раза и по чуть-чуть! Такой программой я сбросила за 2 месяца 15 кг, и здоровый тонус и мышечную массу немного наростила, короче убила двух зайцев - похудела и оздоровилась! я просыпалась в 7 утра и пила кофе и ела что душа пожелает, потом ехала 2 км на речку на велике, целый день плаваю, часиков в 14:00 сьешь фруктов (возьми на речку) , у 18:00 ехала обратно домой, дома наедайся хорошенько пока не утомишь голод. И всё, буквально за 1-2 месяца эффект ох.... нный! И не вздумай есть таблетки и заниматься диетами.
А зимой, весной и осенью ходи по чаще в басейн или на спорт занятия какие тебе по душе, и ешь много овощей, фруктов и молочного! Мучных изделий лутьше избегать но есть их хоть раз в день в нормальном кол-ве обязательно, ведь там много необходимых витаминов!

А мне тож немножко. Я читала надо меньше хавать;), есть ананасы (мож консервированные), они типа жиры в организме расщипляют, а ещё пить воду с соком лимона! Во как.