Как похудеть за 3 недели на 10 кг?

Нереально. Вес обратно вернется. Худеть надо очень медленно. Например не более 3-5 кг в месяц. И очень много месяцев.

Пост соблюдать.

про диету от Владимира Соловьева... см
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

10 кг за 3 недели... это нужно полностью отказаться от еды, и просто изматывать себя физ. нагрузками, только делать этого, ни в коем случае, нельзя... да и кг после такого метода вернутся моментально, лучше перейти на правильное питание и на умеренные, но регулярные нагрузки, тогда легче будет удержать желаемый вес.

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
А дальше если будет интересно....

неужели есть еще люди которые верят что это возможно?? ? вы копили свое сало годами, а сбросить хотите за пару недель? нифига так не выйдет, липосакция в помощь, но и там все заживать будет дольше

ходить пешком на работу и с работы быстрым шагом и не есть печеного первым делом, можно попробовать очищающий чайинтересное

Мужчина с мед образованием предлагает девушкам и женщинам свои медицинские услуги
Для коррекции фигуры для омолаживания кожи а так же для улучшения жизненного тонуса предлагаю вам пройти комплексную программу по улучшению вашего здоровья.
Программа состоит из 3 процедур.
В процедуры входят Очищение кишечника от шлаков (микроклизмы клизмы, массаж живота, а так же общий массаж тела) Для нормального жизненного тонуса необходимо пройти хотя бы 5 сеансов в течение 1 месяца. Первые 3 сеанса процедур для вас бесплатно, а последние 2 по 300 рублей каждый.
Не нужно стесняться и боятся таких процедур, щас во многих клиниках вам навязывают гидроколонотерапию но процедура вымывает много микрофлоры из кишечника. В моем же случае вы почувствуете и ощутите улучшение жизненного тонуса прилив новых сил и молодость вашего тела и организма.