Подскажите 100%ный способ похудеть за 3 недели на 10 кг?

Пить только воду, но запомни кожа обвиснет ужасно-физиологично 3-5 кг в месяц

А быстрое похудание очень плохо потому, что опускаются почки, вылезают хронические болячки и еще много "побочных эффектов" может возникнуть со стороны здоровья. Быстрое похудание - это ведь жуткий стресс для организма! Он, бедный, годами жил в своем коконе, и тут - раз - и все у него отобрали. У него, бедного, будет срыв сравнимый с землетрясением в Гаити сейчас. Так что пусть, наш организм, миленький, хороший, успевает перестраиваться потихоньку. Пусть не нервничает. Подумаешь - ну только через год мы сможем одеть короткую юбку и ажурное нижнее белье. Зато сброшенные киллограми при таком спокойном похудении НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ! А у тех кто сбросил 15 кг за месяц потом возвращается все обратно в двукратном размере. Потому что их организм воспринял этот сброс как временные неудобства и перестроится не успел.

Попробуйте так питаться:
Утро начинать со стакана негазированной воды. Через полчаса - завтрак
• Петрушка, укроп, мята, пряности – сжигают жир
• Для салатов – оливковое масло, лимон, яблочный уксус, йогурт натуральный. Для жарки – растительное масло чуть-чуть. Лучше жарить на воде.
• Общий суточный объем пищи 1кг-1,5кг
• Завтрак должен быть самым сытным, так как с 6 до 12 часов самый высокий обмен веществ
• Соль не более 5 грамм в день и до 14.00 и только морская с пониженным содержанием натрия. Избыток соли в организме приводит к задержке воды и набору веса
• Натуральный йогурт – это йогурт сроком годности до 10 дней
• Сахар заменить на мед или кленовый сироп
• Вода – пить не менее 2ух литров в день, в т. ч. 70% просто воду без газов
• Разгрузочные дни, разгрузочные недели, с последующим очищением кишечника – необходимы
• Планировать питание следующего дня – накануне
• Между едой и водой 30 минут перерыв до и после
• После 18 зимой и 19 летом – не есть. Пить можно только 50 - 100 грамм
• Чай можно пить с 1 ч. л. меда или кленовым сиропом вприкуску
• Вечером если чувство голода – можно кефир по ч. л. медленно рассасывая
• Перекусы: яблоки, морковь, огурцы
• Тарелки - только десертные
• Не употреблять продукты, которые трудно контролировать (орехи, сухофрукты)
• Пищевой дневник – обязателен

Есть одна диета, но она очень вредная. Нужно две недели сидеть на цитрусовых (лимонах, мандаринах, грэйпфрутах, лаймах, апельсинах и т. д. ) и воде. можно ещё огурцы есть. но в день максимум 2 штуки. 10 кило сбросите!

вы хотите обвиснуть во всех местах?

Основные принципы диеты для похудения: Хочешь пить - пей, хочешь есть - пей. Исключается полностью жевательная функция. Стул должен быть ежедневно. Ежедневно выпивать 1,5 литра чистой воды. Выходить из программы нужно постепенно, мягко. Пить можно всё: родниковую воду, соки, молоко, чай, кофе, какао, кисломолочные продукты, из бульонов только овощной и куриный. Тяжело бывает в первые два-три дня. Очень хочется пожевать. Это связано с тем, что мы «зажевываем» многие свои проблемы. В этот период могут высвобождаться негативные эмоции.
Начиная с четвертого дня самочувствие очень хорошее. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Поднимается настроение, трудоспособность. В процессе прохождения программы идет очень мощная очистка организма и снижение лишнего веса. +Витамины+Минералы. Ознакомся!

кушать по меньше и все получится

Меньше есть и больше двигаться. Но так много сбросить в такие короткие сроки все же не получится

Я не понимаю таких вопросов! Меньше есть надо, больше жидкости!

Можно! я худела, ничего не обвисло. Просто есть нечего было. изумительная диета. Мозги на место ставит.