Коррекция веса

Возможно ли увеличение веса на растительном питании?

Возможно ли набрать массу на растительном питании? Питаясь фруктами, овощами, зеленью, орехами. . ну может кашами и картошкой тоже в крайнем случае? Был ли у кого нибудь подобный опыт? А то нужно потолстеть и хотелось бы питаться больше растительной пищей .. Говорили что люди переходящие на растительное питание худеют от того что от растительной пищи не накапливаются жиры в организме, а если переходить на растительное питание и при этом активно заниматься спортом то можно набрать вес за счёт мышечной массы. Что посоветуете? Спасибо :)
Лариса Кравцова
Лариса Кравцова
314
Да запросто! Чем питаются коровы? Они худые? Яблоки, картошка с маслом, бананы, вермишель с соусами-от всего этого не похудеешь. Ещё мёд, орехи, семечки, печенье тоже добавят вес. Да, ещё тушёная морковь с луком (готовить на раст. масле) -это вообще 100% прибавляет вес.
Зоя Гуня
Зоя Гуня
17 153
Лучший ответ
Юлианночка *** ты вообще в деревне не жил если так говоришь
Юля Голованенко Я конечно понимаю, что уже 8 лет прошло, но это БРЕД! Коровы толстеют потому, что их организм способен полностью усваивать растительную пищу и строить из нее жиры, человек же не способен на такое. И это такая сложная тема, что лучше самому поискать в интернете, а не спрашивать диванных экспертов, ведь даже я сейчас могу быть не прав.
без белка (то есть мяса) никакой вам мышечной массы не будет, хоть ушьтесь картошкой. . а набрать вес - да запросто - именно на картошке и кашах
Людмила Светличная
Людмила Светличная
39 147
При занятиях спортом необходимо есть белковую пищу, именно она позволяет наработать мышцы. Чем ближе аминокислотный состав белков пищи к составу белка нашего организма, тем он ценнее. С этой точки зрения наиболее ценными источниками белка являются яйца, молоко, мясо. В растительных белках часто не хватает таких незаменимых аминокислот, как лизин, метионин и триптофан. Чтобы получить оптимальное соотношение аминокислот, необходимо стремиться к удачному сочетанию продуктов животного и растительного происхождения. Например, зернопродукты и молоко, мясо, яйца, рыба; картофель и молочные продукты; кукуруза и молоко… .
http://www.distedu.ru/edu11/p_4_8
СР
Светлана Рогозина
26 501
Увеличить вес можно, если в рационе преобладают варёные растительные продукты. Посмотрите на гориллу, лошадь и слона - вот где одни мышцы и на сырых продуктах сидят!
Елена Буко
Елена Буко
18 801
Людмила Светличная горилла, между прочим всеядна, а лошадь и слон пасутся целый день, чтобы насытиться травками
В орехах и семечках содержится много жира. Для мышц надо питаться белковой пищей-соя, фасоль
Мая Жумабековна
Мая Жумабековна
12 014
Если не хочешь есть продукты животного происхождения есть концентраты белка с полным аминокомплексом. Если интересно пиши в личку расскажу подробнее
Зульфия Гарибжановна
Зульфия Гарибжановна
600

Похожие вопросы