если заниматься плаваньем два раза в неделю, это поможет держать себя в форме и скинуть лишние кг?

Хочешь похудеть, знай: жир сжигается во вермя ХОДЬБЫ . Чем больше ходишь, тем больше худеешь. Ходи каждый день не менее часа быстрым шагом. Не ешь хлеб, сахар, рис, картошку. Через месяц увидишь: объёмы тела уменьшились, брюки с тебя слезают, юбки слетают. Удачи!

Если только спортивное плавание, чтоб потеть по полной программе.

Если режим питания соблюдать и не лопать все подряд после тренировки-да.
При условии что это будет активное плавание.

В форме себя держать помогает. а вот скинуть лишние кг -не очень, к тому же нужно усиленно плавать, а не барахтаться в воде. Я хожу 2 раза в неделю по 45 мин, проплываю 1 км и делаю гимнастику в воде, вес держится на одном уровне.

Даже не надейтесь

Если есть лишний вес, то может, но обычно плавание добавляет лишний вес, не соль, а хлорка, добра не несет.

Обычно после плавния просыпается зверский аппетит. Если не есть после занятий, то можно похудеть, но смотреть надо не на вес, а на объем. Т. к. мышцы тяжелее жира. Поэтому вес может остаться на прежнем уровне. Я занимаясь похудела на 2 размера, а вес как был 60 кг, так и остался.

думаю нет, но держать вес должно помочь

обычно при плавании есть надежды сбосить лишние килограммы.. . но при этом нужно и держать себя в рамках еды.. . можно еще в спорт зал походить, там тренер в подробностях может объяснить на каких тренажерах модно убрать лишние кг...

занимайтесь аквааэробикой 3раза в неделю по вечерам после НЕ ЖРАТЬ результат супер

ну поможет если ты весиш 100кг а если меньше то не особо!