есть ли реальный результат если не есть после шести?кто испытал на себе?читала,что это вредно,т.к.слишком долгое время ж

Не есть после 6 - не для похудения. а для здорового пищеварения. Такие уж биоритмы у человека: что за 3-4 часа до привычного времени засыпания у человека снижается кислотность желудка, снижается выработка пищеварительных ферментов, снижается активность перестальтики ЖКТ. Поэтому, если если есть после 6, пища будет плохо перевариваться, отсюда: несварание, запоры, метеоризм.... А еще в вечернее время по биоритмам человека процессы анаболизма преобладают на процессами катаболизма (то есть энергию, которую вы потребляете вечером организм склонен больше откладывать прозапас, а не сжигать калории) .
Питайтесь правильно! Правильное питание подразумевает соблюдение режима, соблюдение количественного и качественного состава, разнообразие ну и так далее

не там читали

Не ешь за 3 часа до сна и все будет окей )

Начните так, а потом можете перейти на стандартное 1,5 дневное голодание по Брэггу.

После голодования более 10 часов все входящие калории откладываются в жир!! !
Просто уменьши порции!!!

Да "после шести" - это ж образное выражение! Что же его все так буквально воспринимают? ! Имеется в виду, что не есть за три часа до сна. Но не все же одинаково ложатся спать, вот и взяли традиционное "детское время".
Только 3 часа. Если вы ложитесь в 2 ночи, а не едите с шести вечера, то пользы для фигуры от этого не будет никакой, а здоровье изрядно подпортите.

лучше есть за 3 часа до сна, из своего опыта поняла. я летом таким методом похудела на 22 кг притом только за 1.5 месяца. но сейчас у меня проблемы с желудком и появился гастрит

Поменяйте питание! Захотели вон тот большой кекс со взбитыми сливками и хрустящей корочкой? Сьешьте лучше жирной сметаны! Запомните одно-ни в одной стране мира поросят на убой не кормят молочными продуктами и жиром-не растут! А только кашами. зерном то есть. овощами и фруктами. То есть-углеводами и крахмалом.

Есть мнение, что не есть нужно за 2 часа до сна. Я руководствуюсь только этим. И результат отличный + гимнастика всего лишь 10 мин в день. А, если я не буду есть после 6-и, то не усну, ВООБЩЕ! Буду голодная и злая.

да можно и не на много. я вот что то неделю сижу не какого результата чесно не вижу.

Это реальный результат, но и этого будет весьма мало. Нужно заниматься спортом)) Удачи!