Подскажите! Кто как худел.

а у меня какое то странное похудение. учиться начала. пошли стрессы. ну и в том стиле. -10кг. а вообще просто отвлекись от еды, это не главное в жизни. :З

Худела с помощью морозника, это трава такая, очень неплохо на 2 размера с 48 до 44.Продается по инету, еще крем с этим же морозником нужно мазать после ванныв проблемные зоны, диет никаких не соблюдала. Снижение веса на 5-6 кг.

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

скинуть фото не смогу, но если интересует, то это японская диета, а также бег)) ) в общем придерживался такого принципа, не есть сладкого, соленого, жареного и побольше заниматься))) ) скинул 10 кило за 2 месяца

бессолевая диета, частый прием пищи маленькими объемами. в основном творог, овощи и сухофрукты. за 4 мес скинула 16 кг

2 года назад на 20 кг за 4 месяца. И недавно еще 10 кг за 2 месяца.
В принципе ел все, если очень хотелось. Но до 12. Единственное-стоит исключить пищевой мусор в виде гамбургеров, майонеза, чипсов и газировки. Сбросил без особых напрягов, диет и ничего потом не набрал.
И больше спорта.
Очень действенно ставить цели (например, сбросить 3 кг к 1 мая) и завести таблицу, где указаны каждый день- вес утром, вес вечером, упражнения которые вы сделали и прочее. На ваш вкус. Можете еще писать, что ели и когда) Так можно анализировать и контролировать свой путь к цели-всегда видно изменения веса, и можно понять от чего он произошел.

ps и полностью исключить алкоголь)) Он очень замедляет метаболизм

фото нет, но были проблемы со здоровьем из-за лишних кг, за месяц скинула 10 кг, но очень жестко для организма- 200гр не жирного творога и чай зеленый и вода-это на целый день и так весь месяц, 3 года после этого ела все, что хотела в разумных колличествах, а вот теперь опять набрала, но садиться на такой кошмар ни кому не советую, просто вы спросили я ответила, а вот с балериной согласна

поменьше просто кушать надо!