ребят, решила похудеть, при своём росте 175 и весе 80 кило.

Так расскажу по секрету способ спортсменов, "сушка" берём пищевую плёнку ну знаешь которой продукты оборачивают, обматываешься ей в частности проблемные места, живот одеваешься по теплее и не в дорогой костюм а в то что не жалко и бежишь и когда будешь делать последный круг ускорься и пробеги его на максимум, через месяц будет результат закачаешься.

для начала надо было сдать анализы на основные гормоны. бегом и голоданием вы ничего не добьетесь. разве что грудь отвиснет.

сможешь, если диету и занятия не запустишь куда подальше.

Пора худеть пока молодая.

Сможешь!
Все получится!
Продолжай и дальше так, пока не дойдешь до нормы. А потом соблюдай диету.
А то, если есть как и до диеты, можно поправиться в большую степень

Аэробика с Джилиан Майклс, бег много медленный, и много сырых овощей. А еще пить воду, витамины и минералы и выкинуть нафиг жареное и соленое. Можно диету Протасова. С таким ростом до июля если терпения хватит вполне справитесь.

Значит так
Забудьте про диету, если на стадион ходите! Иначе не будет хватать белков, для нарастания мышечной массы.
Либо одно, либо другое.
Можно попробовать такую диету:
200гр риса и 200гр вареной курицы на весь день (на 8 раз растягивать) .
А есть нужно то, где меньше жиров, углеводов и так далее.
И калорийность поменьше.

правильное питание и занятия спортом самый правильный и самый "здоровый" способ похудания, продолжай в том же духе и все будет (если очень надо, разумеется можно воспользоваться пластикой и приемом спец. препаратов, но есть свои риски для здоровья)

на диете лучше не сидеть, есть маленькими порциями но чаще, а после тренировок не пить воду и любую жидкасть в нечение хотя бы часа, тогда организм начнет брать воду из жиров, мой тренер меня на 3 месяца в норму привел, была та же проблема)) ) попа и бока) и не могу сказать что я сильно напрягалась, как правило виден результат начинается недели через 2 ,

Говорят, что частое занятие сексом помогает сжигать лишний жир.... если что, то могу с "этим" могу помочь