Что можете сказать про систему -60?

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА. ГЛАВНОЕ НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ И ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Туфта полнейшая. Не советую даже начинать

В ней есть рациональное зерно, главное правильно его вычленить для себя

Ну лично я там вижу элементы раздельного питания и Шелтона и Монтиньяка - это очень хорошие правильные на мой взгляд системы. Смущает завтрак (можно есть все, что угодно - мне кажется, это как-то странно, можно так обожраться вредностью всякой, что потом весь день переваривать это) и отсутствие еды после 18-00 - слишком большой перерыв для организма не особо полезен, оптимально 3-4 часа. И вообще 3 раза в день кушать - мало. Я за симбиоз раздельного и дробного питания - это легче психологически (отказываешься от мяса на обед, допустим, но понимаешь, что можешь съесть его всего через 3 часа - не так драматично по моему:) )
Я вообще, думаю, что какого то абсолюта не существует, каждый выбирает систему питания под себя, адаптирует ее и живет счастливо - мы же говорим не о диетах, а именно о системе питания на всю жизнь.. Я уже лет 7 на раздельном питании (плюс-минус) - вес стабилен, никакого психологического дискомфорта вообще, даже друзья - родственники не удивляются содержимому моей тарелки, котлеты с макаронами даже в страшном сне не сняться (я даже не помню вкус этой адской смеси если честно) , хотя поесть макарончиков с сыром на ужин, часиков так в 9:)) - милое дело ...