появился сильный аппетит, все время хочется есть, как это объяснить?

Ваши клетки голодные, им не хватает витаминов, минералов и воды.

Ягодка созрела.

Причины, как правило, в эндокринных нарушениях.... Советую навестить эндокринолога.

Во-первых, весна. У всех глобальный авитаминоз. Приналягте на овощные салатики (и побольше зелени!) , на свежие фрукты. Во-вторых, вы можете хотеть есть от волнения. Если это так - успокаивайтесь и прекращаяте из-за всего переживать. Небо в Нил не рухнет из-за разбитой чашки или несданного зачета. И пейте больше - воду, несладкий зеленый чай. Если перед каждым приемом пищи выпивать стаканчик чистой воды, съедать станете гораздо меньше, хотя бы потому, что в вас просто все не влезет :) То есть, для вас золотое правило: "хочешь есть - пей". Я пью стакан, а сестре мало, она по паре чашек чая выпивает перед перерывом. Запаситесь посудой меньших размеров, чтобы тарелки были меньше ваших обычных. Даже если съедаете полную тарелку, все равно окажется меньше. А если все равно переедаете - усильте тренировки, побегайте по утрам лишний километр или в тренажерку походите лишний раз. Хороший инструктор проследит, чтобы вы подтянули формы, и укрепили мышцы, заодно и лишние калории посжигаете сразу. Чтобы подешевле - ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/