Как перебороть свой аппетит, если постоянно хочется жрать??!!

проблема в голове

Я тебя понимаю: ) я научилась переключаться... на другие вещи. , если вообще тяжело то съедаю йогурт1% и всё:)

Нужно вспомнить что вы человек,
а не вечно жрущее и жующее животное.

мне помогает горячее питье - чай или кофе без сахара, или просто горячая вода.

жизнь бы вам повеселее.. . а не сидеть перед телеком весь вечер.. . Оттуда и аппетит

Вы должны "ПРЕВОЗМАГАТЬ".

Грызи корень сельдерея- он понижает аппетит.

пытаюсь есть яблоки)) ) еще орехи иногда помогают...

Перед едой выпивайте стакан минеральной воды без газа или стакан томатного сока без соли. Желудок окажется заполнен на треть и много съесть вы уже просто не сможете.
Помогут обмануть аппетит ароматные травы – петрушка и мята. Если пучок мяты заварить стаканом крутого кипятка, настоять, процедить и потом этим отваром прополаскивать рот, то чувство голода вы не будете испытывать часа два. Аналогичным действием обладает петрушка. Настой или отвар готовится из свежих листьев, принимать нужно по полстакана отвара.
Инжир и сливы не хуже свежей зелени обманут разгулявшийся аппетит. Полкилограмма слив или инжира залить тремя литрами воды и варить пока жидкости не останется два с половиной литра. Принимать такой отвар до еды по полстакана (вместе с фруктами) .
Кофе повышает аппетит. Ограничьтесь одной чашечкой в день, без сахара и сливок.
Чеснок наоборот аппетит заглушает. Три зубчика чеснока натрите на терке, залейте стаканом кипяченой воды охлажденной до комнатной температуры. Через сутки настой готов, принимать нужно по столовой ложке на ночь. Такой настой не только способствует снижению аппетита, но и повышает иммунитет и убивает болезнетворные бактерии.

нужно есть БЕЛОК

Да никак. Ни вода, ни яйца не помогут. Переедание идет из головы. Это психологическая реакция на стресс. Больше покоя и все нормализуется

кушай варёные яйца, низкокалорийный творог, или побольше овощей и фруктов (овсянка)

Люди!! ! Если вы хотите кушать, то кушайте!! ! Не занимайтесь вы ни какой диетой, это только подорвёт ваш организм!!! Человек и создан для того, чтобы питаться и дышать воздухом, это смысл жизни!!!!

Кушай, хороший аппетит -это хорошо.